መጥፎ ልማድ ነው ሁኔታ ያ ሚሊዮኖች ፊት, ግን ደግሞ አንድ ነው ብዙዎች አሸንፈዋል. እንደሆንክ ትግል ጋር የደም ቅበላ ችግር or አንድን ሰው መደገፍ ላይ የማገገሚያ ጉዞሱስን ለማሸነፍ የሚረዱትን እርምጃዎች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. መዳን ቀላል አይደለም, ግን እሱ ነው የሚቻል ከቀኝ ጋር መሣሪያዎች, ግብዓቶች, እና አስተሳሰብ. ይህ መመሪያ ለመላቀቅ ዋና ዋና እርምጃዎችን ይዘረዝራል። መጥፎ ልማድ ና ጤናማ ፣ የተሟላ ሕይወት እንደገና መገንባት.
ቁልፍ Takeaways
- ሱስን ማሸነፍ ችግሩን በመቀበል እና እርዳታ በመጠየቅ ይጀምራል.
- እንደ የሕክምና ዲቶክስ እና የመኖሪያ ቤት ሕክምና ያሉ ሙያዊ እንክብካቤዎች በቂ ማገገም አስፈላጊ ናቸው.
- የረጅም ጊዜ ማገገም የአኗኗር ለውጦችን፣ ቴራፒን እና ጠንካራ የድጋፍ ሥርዓቶችን ያካትታል።
ሱስን መረዳት
መጥፎ ልማድ ከሀ በላይ ነው። መጥፎ ልማድ or ደካማ ውሳኔ አሰጣጥ- ነው የሕክምና ሁኔታ. የቁስ አጠቃቀም መዛባት በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, የሰዎችን ሁኔታ ይለውጣል ማሰብ, ስሜት, ና ፀባይ. ተጨማሪ ሰአት, መጥፎ ልማድ በአካላዊ ጤንነት፣ በግንኙነቶች እና በአእምሮ ደህንነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።
የ የሱስ ምልክቶች ይለያያሉ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ይጨምራሉ ምኞቶች፣ አለመቻል ተወ ቢሆንም አሉታዊ ውጤቶች, እና የመታመም ምልክቶች በሚሞከርበት ጊዜ ማጨስ. የባለሙያ ሱስ ሕክምና ሁለቱንም አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ገጽታዎች በማነጣጠር እነዚህን ተግዳሮቶች ይፈታል መጥፎ ልማድ.
የመጀመሪያው እርምጃ: ችግሩን መቀበል
ሱስን እውቅና መስጠት ን ው በጣም ውስብስብ ና በጣም አስፈላጊ እርምጃ. ክህደት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የእነሱን ዝቅ አድርገው ስለሚመለከቱት የተለመደ እንቅፋት ነው። የአደንዛዥ ዕጽ አጠቃቀም ወይም ተፅዕኖ. ይሁን እንጂ, ችግሩን በመገንዘብ is የማብቃት እና ለማገገም በሩን ይከፍታል.
እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው እንደደረሰ የሚያሳዩ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለአደንዛዥ ዕፅ ወይም ለአልኮል መቻቻል መጨመር።
- ሥራን፣ ትምህርት ቤትን ወይም የቤተሰብን ግዴታዎችን ለማሟላት መቸገር።
- በማይጠቀሙበት ጊዜ የማስወገጃ ምልክቶች ይታዩ.
አንዴ ከ ችግሩ ተለይቷል፣ ወደ ሀ ታማኝ ጓደኛ, የቤተሰብ አባል, ወይም የሠለጠነ ማቅረብ ይችላል። ማበረታታት ያስፈልጋል የማገገሚያ ጉዞውን ይጀምሩ.
በማገገም ውስጥ የሕክምና ዲቶክስ ሚና
የሕክምና መርዝ ን ው ሂደት of ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት ከ ዘንድ አካል በታች የሕክምና ክትትል. ይህ እርምጃ ነው። በጣም አስፈላጊ አካላዊ ጥገኝነት ላጋጠመው ለማንኛውም ሰው አደንዛዥ ዕፅ or አልኮል. የበሽታው ምልክቶች, እንደ የማስታወክ ስሜት, ጭንቀት, ወይም የሚጥል በሽታ, መሆን ይቻላል ከባድ እና በትክክል ካልተያዙ ለሕይወት አስጊ ነው።
በሙያዊ ቁጥጥር የሚደረግበት መርዝ መርዝ የሚከተሉትን ያረጋግጣል፡-
- ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሂደት።
- የማስወገጃ ምልክቶችን በመድሃኒት እና እንክብካቤ.
- የማቆም የመጀመሪያ ድንጋጤን ለመፍታት ስሜታዊ ድጋፍ።
ዲቶክስ ብቻውን ለሱስ መድሃኒት አይደለም, ነገር ግን ለቀጣይ ህክምና ጠንካራ መሰረት ይሰጣል.
የመኖሪያ ቤት ሕክምና ፕሮግራሞችን ማሰስ
ከመርከስ በኋላ, የመኖሪያ ሕክምና ፕሮግራሞች አቀረበ አጠቃላይ እንክብካቤ. እነዚህ ፕሮግራሞች ነጻ የሆነ የተዋቀረ አካባቢ ይሰጣሉ ቀስቅሴዎች ና ትኩረትን የሚከፋፍሉ, ግለሰቦች መፍቀድ በማገገም ላይ ብቻ ያተኩሩ.
በመኖርያ ቤት ፕሮግራም ውስጥ ምን እንደሚጠበቅ፡-
- የግለሰብ እና የቡድን ምክርን ጨምሮ ዕለታዊ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች.
- እንደ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ህክምናዎችን ማግኘት ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) እና ዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (DBT)።
- ሁለንተናዊ ልምምዶች እድሎች ዮጋ፣ ማሰላሰል እና የጥበብ ሕክምናን ያካትታሉ።
የመኖሪያ ህክምና የግል እድገትን ያበረታታል እና ግለሰቦችን ጨዋነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሳሪያዎችን ያስታጥቃቸዋል.
የረጅም ጊዜ የማገገሚያ ስልቶችን መገንባት
የመኖሪያ ቤት ሕክምና አሳዳጊዎች የግል እድገት እና ግለሰቦችን ለመጠገን አስፈላጊ መሳሪያዎችን ያስታጥቃቸዋል ብልህነት.
- ቴራፒ እና ምክር:
በመካሄድ ላይ ያለ ሕከምና ግለሰቦችን ይረዳል ዋና መንስኤዎችን ይመርምሩ ያላቸው መጥፎ ልማድ እና ማዳበር የመቋቋሚያ ዘዴዎች. የባህሪ ህክምናዎች እንዲሁም አድራሻ አብረው የሚመጡ የአእምሮ ጤና ችግሮች እንደ ጭንቀት or የመንፈስ ጭንቀት. - ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች:
ፕሮግራሞች አልኮሆል ስም የለሽ (AA) ና ናርኮቲክስ ስም-አልባ (ኤንኤ) ማቅረብ ሀ የማህበረሰብ ስሜት. ማጋራት። ተሞክሮዎች ውስጥ ከሌሎች ጋር ተመሳሳይ ሁኔታዎች አሻሽል ማገጃ ና ጨዋነትን ያጠናክራል።. - ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች:
A የተመጣጠነ ምግብመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የንቃተ ህሊና ልምዶች እንደ ማሰላሰል አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ያበረታታል። እነዚህ ልምዶች ይችላል ውጥረት ለመቀነስ ና አገረሸብኝን መከላከል. - የእንክብካቤ እቅዶች:
An ከድህረ እንክብካቤ እቅድ ይዘርዝሩ ቀጣይነት ያለው ድጋፍጨምሮ ተመዝግቦ መግባት ከቴራፒስቶች ጋር እና ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ. እንደ ሀ የደህንነት መረብ በማገገሚያ ወቅት ፈታኝ ሁኔታዎችን ለማሰስ.
የቤተሰብ እና የማህበረሰብ ድጋፍ ሚና
መጥፎ ልማድ ላይ ብቻ ሳይሆን ተጽዕኖ ያሳድራል። ግለሰብ ግን ደግሞ የሚወዷቸው. ቤተሰብ ና ጓደኞች a a ወሳኝ ሚና በማገገም ሂደት ውስጥ. እንዴት እንደሚችሉ እነሆ እርዳታ:
- ስሜታዊ ድጋፍ መስጠት; ያለፍርድ ማዳመጥ ትልቅ ለውጥ ያመጣል።
- ድንበሮችን አዘጋጅ፡ ማገገምን መደገፍ ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን ማንቃት ማለት አይደለም።
- የባለሙያ እገዛን ማበረታታት; የሕክምና አማራጮችን መምከር እና የቤተሰብ የምክር ክፍለ ጊዜዎችን መከታተል ግንኙነቶችን ሊያጠናክሩ ይችላሉ.
እንደ የአካባቢ ማገገሚያ ቡድኖች ያሉ የማህበረሰብ ሀብቶች ተጨማሪ ድጋፍ እና ተጠያቂነት ይሰጣሉ።
መደምደሚያ
ሱስን ማሸነፍ is ተፎካካሪ, ግን ደግሞ አንዱ ነው በጣም ጠቃሚ ጉዞዎች መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ እርምጃ ጉዳዮችን, ችግሩን ከመቀበል እስከ የባለሙያ እንክብካቤ መፈለግ ና ዘላቂ የማገገሚያ እቅድ መገንባት. የቤተሰብ፣ የማህበረሰብ እና የባለሙያዎች ድጋፍ የማገገሚያ ሂደቱን ወደ ሀ ሕይወትን የሚቀይር ልምድ.
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ከሱስ ጋር እየታገሉ ከሆነ, ርህራሄ እርዳታ አለ. በጎነት ማግኛ ሂውስተንን ያነጋግሩ ዛሬ 725-777-5685 ወደ ማገገሚያ ጉዞዎን ለመጀመር.
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
ሱስን ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ምንድነው?
ችግሩን አምኖ መቀበል እና የባለሙያ እርዳታ መፈለግ ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
የሕክምና መርዝ ለምን አስፈለገ?
የሕክምና መርዝ የማስወገድ ምልክቶችን በብቃት በሚቆጣጠርበት ጊዜ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ ማስወገድን ያረጋግጣል።
የመኖሪያ ሕክምና ከተመላላሽ ሕክምና የሚለየው እንዴት ነው?
የመኖሪያ ቤት ህክምና ከሰዓት በኋላ እንክብካቤን እና ትኩረትን የሚከፋፍል አካባቢን ይሰጣል, የተመላላሽ ታካሚ እንክብካቤ ግለሰቦች የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል.
መርጃዎች
https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/treatment-recovery
