ከከባድ ክብደት መቀነስ በኋላ ቅርፅዎን እንዴት እንደሚመልሱ

ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት መቀነስ ትልቅ ስኬት ነው—ይህም ራስን መወሰን፣ ተግሣጽ እና ብዙ ጊዜ የተሟላ የአኗኗር ዘይቤን ማስተካከልን የሚጠይቅ ነው። ለብዙ ሰዎች ግን ጉዞው የሚያበቃው ሚዛን ላይ ያለው ቁጥር ዒላማው ላይ ከደረሰ በኋላ ነው። አንድ የተለመደ አስገራሚ ነገር ስቡ ከጠፋ በኋላ የሰውነትዎ ቅርጽ እንዴት እንደሚለወጥ ነው—በተለይ የድምጽ መጠን መቀነስ ውስጣዊ ስሜትዎን ምን ያህል ጠንካራ እና ጤናማ እንደሆነ የማያሳይ ቅርጽ እንዲኖሮት ያደርጋል።

ለምን ቅርጹ ሁል ጊዜ ወደ ኋላ አይመለስም።

ቆዳችን በሚያስደንቅ ሁኔታ የመለጠጥ ችሎታ አለው, ግን ወሰን አለው. ከከባድ የክብደት መቀነስ በኋላ፣ በተለይም በፍጥነት ወይም ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሲከሰት፣ ቆዳ እና ስር ያሉ ቲሹዎች ሁልጊዜ ወደ ኋላ አይመለሱም። ይህ እንደ ፊት፣ ጡቶች ወይም መቀመጫዎች ባዶ ወይም የተገለሉ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በተመጣጣኝ አመጋገብ እንኳን, ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ሊያደርጉ የሚችሉት በጣም ብዙ ብቻ ነው.

ሰዎች የሚመረምሩበት አንዱ አማራጭ ነው። የስብ ክዳን ፐርዝ- በታለመባቸው ቦታዎች ላይ የድምፅ መጠንን ለመመለስ የራስዎን የሰውነት ስብ የሚጠቀም ዘዴ። ይህ አቀራረብ የእርስዎን ቅርጽ ብቻ ሳይሆን ተፈጥሯዊ በሚመስል እና በሚመስል መልኩ ያደርገዋል.

ፋት ማራባት ምንድን ነው?

የስብ ማቆርቆር፣ በመባልም ይታወቃል ስብ ማስተላለፍ, ከአንዱ የሰውነት ክፍል (በተለምዶ ብዙም የማይፈለግበት ቦታ - እንደ ጭኑ ወይም ሆድ) ስብን መውሰድ እና ተጨማሪ መጠን ወደሚፈልጉ ቦታዎች ስልታዊ በሆነ መንገድ ማስገባትን ያካትታል። የተለመዱ የዒላማ ዞኖች ፊት፣ ጡቶች፣ ዳሌዎች ወይም መቀመጫዎች ያካትታሉ።

የስብ መከርከምን ከተሰራ ሰው ሰራሽ ሙላዎች ወይም ተከላዎች የሚለየው የእራስዎን ቲሹ መጠቀማችሁ ነው። ያም ማለት ውጤቶቹ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን የአለርጂ ምላሾች ወይም አለመቀበል አደጋም በእጅጉ ይቀንሳል.

ከክብደት መቀነስ በኋላ እንዴት እንደሚረዳ

ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስ ላጋጠማቸው ሰዎች የስብ ማጥባት ልዩ ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ።

1. ተመጣጣኙን ይመልሳል

ከክብደት መቀነስ በኋላ፣ ሰውነትዎ ሚዛኑን የጣለ መስሎ ይሰማዎታል። ዳሌዎ ከትከሻዎ ጋር ሲወዳደር በጣም ጠባብ እንደሆነ ወይም ጉንጮዎችዎ የጠለቀ ሊመስሉ ይችላሉ. የስብ መከርከም መጠንን መልሶ ለመገንባት እና ስምምነትን ለመፍጠር እነዚህን ልዩ ቦታዎች እንዲያነጣጥሩ ያስችልዎታል።

2. ሕገወጥነትን ለስላሳ ያደርገዋል

የስብ መጥፋት ሁልጊዜም አይደለም. ሰውነት እንዴት እንደሚከማች እና ስብን በማጣት ምክንያት አንዳንድ አካባቢዎች የተዘበራረቁ ሊመስሉ ይችላሉ። የተዋጣለት የቀዶ ጥገና ሐኪም እነዚያን ሽግግሮች ለማለስለስ እና የበለጠ የተጣራ ምስል ለመፍጠር የስብ ክዳን መጠቀም ይችላል።

3. በራስ መተማመንን ይጨምራል

አካላዊ ለውጥ በመልክህ ላይ ብቻ ሳይሆን በሚሰማህ ስሜት ላይም ጭምር ነው። ውጫዊ ገጽታዎ እርስዎ ካደረጉት ጥረት ጋር ሲጣጣም በራስ የመተማመን ስሜትን እና የሰውነትን አዎንታዊነት በእጅጉ ይሰጥዎታል።

ከሂደቱ ምን እንደሚጠበቅ

የስብ ክዳን በተለምዶ እንደ የተመላላሽ ታካሚ ሂደት ነው የሚከናወነው። አንደኛ፣ የልብስ ቅባት ከለጋሽ አካባቢዎች ስብን ለማውጣት ያገለግላል. ከዚያም ስቡን በማቀነባበር እና በማጣራት የድምፅ መጠን በሚያስፈልግባቸው ቦታዎች ላይ ከመውጣቱ በፊት.

የእረፍት ጊዜ በአብዛኛው አነስተኛ ነው፣ አብዛኛው ሰው በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ብርሃን እንቅስቃሴ ይመለሳሉ። አንዳንድ እብጠት ወይም ቁስሎች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ በአብዛኛው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል።

ሁሉም የተዘዋወረ ስብ እንደማይተርፍ ልብ ማለት ያስፈልጋል - ብዙውን ጊዜ ከ60-80% አካባቢ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ነው ፣ ለዚህም ነው የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በሂደቱ ወቅት የታለሙ ቦታዎችን በትንሹ ሊሞላው ይችላል።

ለእርስዎ ትክክል ነው?

ስብን መከተብ አንድ-መጠን-ለሁሉም መፍትሄ አይደለም. በጣም ጥሩዎቹ እጩዎች ግባቸው ክብደታቸው ላይ ወይም በቅርብ ርቀት ላይ ያሉ ፣ ለብዙ ወራት የተረጋጋ ክብደት የያዙ እና አሰራሩ ምን ሊያገኝ እንደሚችል ትክክለኛ ተስፋ ያላቸው ግለሰቦች ናቸው።

ብቃት ካለው የቀዶ ጥገና ሃኪም ጋር የሚደረግ ምክክር የስብ መከርከም ለግቦችዎ እና ለአካልዎ አይነት ተስማሚ መሆኑን ለመወሰን ይረዳዎታል። የቆዳዎን የመለጠጥ መጠን፣ የሚገኘውን የለጋሽ ስብን ይገመግማሉ፣ እና የሚጠብቁትን ነገር በዝርዝር ይወያያሉ።

የረጅም ጊዜ ግምት

በተለይ ከተረጋጋ ክብደት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ሲጣመር የስብ መከርከም ውጤት ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን፣ ሰውነትዎ እያረጀ እና እየተለወጠ ይሄዳል፣ ይህም ውጤቱ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚታይ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል። አንዳንድ ሰዎች ወደፊት የመነካካት ሂደቶችን ይመርጣሉ።

እንዲሁም፣ የስብ መከርከም የራስዎን ቲሹ ስለሚጠቀም፣ ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ በመትከል ከተገኙት ይልቅ ስውር እና ተፈጥሯዊ መልክ ያላቸው ናቸው። አስደናቂ ለውጥ እየፈለጉ ከሆነ፣ የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ የስብ ንክኪን ከሌሎች ሂደቶች ጋር ማጣመርን ሊጠቁም ይችላል።

የክብደት መቀነሻ ግብዎ ላይ መድረስ ትልቅ ምዕራፍ ነው - ይህ ማለት ግን ምን ያህል እንደመጣህ የማያንፀባርቁ የቅርጽ ለውጦችን ማስተካከል አለብህ ማለት አይደለም። የስብ ክዳን ተፈጥሯዊ፣ ረጅም ጊዜ የሚቆይ መንገድ ምስልዎን ለማጣራት እና በሰውነትዎ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።