በነጭ ዳራ ላይ የሰው አንጎል ቅርብ

የአዕምሮ ጤናን መጠበቅ ለአጠቃላይ ደህንነትዎ ወሳኝ ነገር ነው፣ ነገር ግን ይህ ፍላጎት አንዳንድ ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወት ንግድ ውስጥ በመንገድ ዳር ሊወድቅ ይችላል። ጥሩ ዜናው ትክክለኛ ሀብቶች እና እውቀት ሲኖርዎት አንጎልዎን መንከባከብ ከባድ አይደለም ።

ከጥሩ ምግብ እና ማሟያ በተጨማሪ ቴክኖሎጂ ለአእምሮ ጤና ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ስታውቅ ትገረም ይሆናል። እንዴት እንደሆነ እነሆ፡-

በይነመረቡ ሰፊ እውቀት እንዲኖር ያደርጋል

የቴክኖሎጂ እድገቶች መሰረቱ በእውነቱ በይነመረብ ላይ ነው። ያለ በይነመረብ፣ አብዛኛው ሰው ምን ሊሆን እንደሚችል፣ ምን እንደሚገኝ፣ ወይም የት እና እንዴት እንደሚፈልጉ ማወቅ አይችሉም። በአለም ላይ የሚገኙ ሁሉም አስገራሚ ቴክኖሎጂዎች እንደ ጎግል ባሉ የፍለጋ ሞተር ውስጥ ወደ አንድ የውሂብ ጎታ ተጨምረዋል፣ ሁሉም ሰው ያንን መረጃ ማግኘት ይችላል። ለብዙ አሥርተ ዓመታት የቆየ ቀላል ቴክኖሎጂ ነው, ግን ኃይለኛ ነው.

ጥሩ ምሳሌ የሚሆነው ኢንተርኔት ማንም ሰው መረጃን እንዲመረምር፣ መፍትሄ እንዲያገኝ እና የአንጎልን ጤና ለመደገፍ የተነደፉ አዳዲስ ህክምናዎችን እንዲያገኝ የሚያስችል ነው። እንዲሁም ለሰዎች ቀላል ያደርገዋል የሕግ እርዳታ ያግኙ እንደ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት (TBI) ያሉ ከባድ ጉዳዮች ሲያጋጥሟቸው ይህም ቀጥተኛ የሕክምና ጣልቃ ገብነት ያስፈልገዋል።

መተግበሪያዎች የአንጎል ስልጠናን ይደግፋሉ

አእምሮዎ እንዲሰራ ካላደረጉ በጊዜ ሂደት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ, ነገር ግን አንጎልዎን እንዴት እንደሚያነቃቁ. ብዙ ሰዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማሰልጠኛ አፕሊኬሽኖች አእምሯቸውን ጤናማ ለማድረግ ጥሩ መንገድ እንደሆኑ ተገንዝበዋል። እነዚህ መተግበሪያዎች ያቀርባሉ ለግል የተበጁ የአእምሮ ስልጠና መልመጃዎች ከእያንዳንዱ ተጠቃሚ የአፈፃፀም ደረጃ ጋር በራስ-ሰር የሚስማማ። እነዚህ መተግበሪያዎች እንደ ማህደረ ትውስታ፣ ትኩረት፣ ችግር መፍታት እና በአስደሳች እንቅስቃሴዎች እና ጨዋታዎች የማቀናበር ፍጥነት ያሉ የግንዛቤ ተግባራትን ያነጣጠሩ ናቸው።

ተለባሽ መሳሪያዎች የአዕምሮ ክትትልን ቀላል ያደርጉታል።

የአንጎል ክትትል ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው የሕክምና አስፈላጊ ፕሮቶኮል አካል ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የአንጎላቸውን እንቅስቃሴ ለሌሎች ዓላማዎች መከታተል ይፈልጋሉ. በየትኛውም መንገድ ተለባሽ መሳሪያዎች ዝርዝር የአዕምሮ እንቅስቃሴ ቅጦችን መከታተል እና መከታተል ቀላል ያደርጉታል። ለምሳሌ, እነዚህ መሳሪያዎች በእንቅልፍ ጥናት ወቅት እና የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ.

በእንቅልፍ ጥናት ወቅት የአንጎል ሞገዶችን በኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም (ኢኢጂ) ለመከታተል ሴንሰር ከሰው ጭንቅላት ጋር ይገናኛል። በተጨማሪም ሰዎች የልብ እንቅስቃሴን በአንድ ጊዜ ለመከታተል ኤሌክትሮካርዲዮግራፊ (EKG) ሴንሰር ደረታቸው ላይ ማድረግ የተለመደ ነው።

የአንጎል ክትትል ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል

ሰዎች ጭንቀትን እንዲቀንሱ ለመርዳት ከተነደፉት በጣም ታዋቂው የአንጎል መከታተያ መሳሪያዎች አንዱ የሆነው Inner Balance Coherence Plus ዳሳሽ በ የልብ ምት ተቋም. ይህ ዳሳሽ ሰዎች አእምሮአቸውን ወደ ወጥነት ያለው ሁኔታ እንዲያሰለጥኑ ለመርዳት ከሞባይል መተግበሪያ ጋር ጥቅም ላይ ይውላል።

ከዚህ መሳሪያ በስተጀርባ ያለው ሀሳብ ለሰዎች በአንጎል ሞገዶቻቸው ላይ የእውነተኛ ጊዜ ግብረመልስ እንዲሰጡ እና እራሳቸውን ወደ ቅንጅት ሁኔታ እንዲሰለጥኑ, አንጎላቸው እና ልባቸው በሚመሳሰሉበት, ይህም የሰላም እና የመረጋጋት ሁኔታ ነው. ይህ ሁኔታ በሜዲቴሽን ሊገኝ ቢችልም ወደ ተለያዩ ግዛቶች ለመግባት ሰዎች በጥልቅ ሲተነፍሱ፣ ሲዝናኑ እና ሌሎች የተለያዩ ቴክኒኮችን ሲጠቀሙ አንጎላቸው እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ በእውነተኛ ጊዜ ምላሽ ስለሚሰጥ ምስላዊ እንዲኖር ይረዳል።

የአንጎልዎን እንቅስቃሴ ለመከታተል ሁሉም አይነት ምክንያቶች አሉ፣ እና ግብዎ ምን እንደሆነ ላይ በመመስረት ቀላል ለማድረግ መሳሪያ እና/ወይም መተግበሪያ ሊኖር ይችላል።

መተግበሪያዎች ADHD ያለባቸውን ሰዎች ይረዳሉ

ብዙ አሉ ADHD ያለባቸውን ሰዎች የሚረዱ መተግበሪያዎች አእምሯቸውን ወደ ተጨማሪ ተግባራዊ ሁኔታዎች ያሠለጥኑ. ADHD ያለባቸው ሰዎች የቤታ የአንጎል ሞገድ መጠን ይቀንሳል እና ከፍተኛ መጠን ያለው የቲታ አንጎል ሞገድ አላቸው, ይህም የግንዛቤ ሂደትን አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ADHD (አሁን ቀደም ሲል ADD የነበረውን ያጠቃልላል) የነርቭ ዲስኦርደር በተለይም በሃይል ማነስ እና በቀላሉ የመቃጠል ስሜት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም የአስፈፃሚውን ተግባር እጥረት እና ደካማ የስራ ማህደረ ትውስታን ሳይጨምር ነው.

የ ADHD ችግር ያለባቸው ሰዎች እንዲሰሩ ለመርዳት የተነደፉ መተግበሪያዎች አእምሮን ወደ አልፋ የአንጎል ሞገድ ግዛቶች በማስተማር ጠንካራ ትውስታዎችን ለመፍጠር እና መማርን ለመደገፍ። እንዲሁም ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት እንዲሰጡ እና ጭንቀትንና ጭንቀትን እንዲቀንሱ ይረዳሉ.

AI የምርመራ መሳሪያዎችን ያሻሽላል

አርቴፊሻል ኢንተለጀንስ ስልተ ቀመሮች የአንጎል ስካን እና የህክምና መረጃዎችን ከሰዎች በበለጠ ፍጥነት እና በትክክል መተንተን ይችላሉ። የቅድሚያ ጣልቃገብነት እና ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ ውጤታማ የሕክምና ዕቅድን የሚደግፉ የነርቭ ሁኔታዎችን የመጀመሪያ ምልክቶችን ለመለየት ስካን እና የአዕምሮ መረጃ አሁን ለእነዚህ AI-powered algorithms እየተሰጠ ነው።

ቴክኖሎጂ ለአእምሮ ጤና መደገፉን ይቀጥላል

ቴክኖሎጂ ማደጉን ሲቀጥል፣ የአንጎልን ጤና በመደገፍ ላይ ያለው ሚና ይበልጥ እየጠነከረ ይሄዳል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተጠቀሱት መሳሪያዎች ትልቅ ጥቅም ቢሰጡም ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን የሚያካትት ለአእምሮ ጤና እና ደህንነት አጠቃላይ አቀራረብ አካል ሆነው በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።