ሕይወትዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ለማሰብ በ2022 አንዳንድ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር ይፈልጋሉ? ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ጥሩ ጊዜን የምንወደው በጣም አስፈላጊው ጊዜ ነው; እነዚህም ዓሣ ማጥመድ፣ ባህር ዳርቻ መሄድ፣ የቦርድ ጨዋታዎችን መጫወት እና ሌሎችንም ያካትታሉ። ለቤተሰብዎ ተስማሚ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ለማወቅ፣ በዚህ አመት እርስዎ የሚደሰቱባቸው አንዳንድ አስደሳች ነገሮች እዚህ አሉ።

#1. ከመመልከት ውጪ ስታስቀምጣቸው በመታየት ላይ ያሉ ፊልሞችን ተመልከት 

ፊልሞች በተለያዩ ምክንያቶች አስደሳች ናቸው፣ ይህም ከጓደኞቻቸው ጋር የመዝናኛ ጊዜ ሲሰጡ እና ውጥረትን በፍጥነት ማቃለልን ጨምሮ። ታዋቂ ፊልሞችን መመልከት ከዕለት ተዕለት የኑሮ ጭንቀቶች ዘና ለማለት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ራስን የመረዳት ችሎታን እና የግለሰቦችን ችሎታ ይጨምራል። በተጨማሪም፣ ለመካፈል እና ለመሳቅ መነሳሳትን እና እድልን ይሰጣል፣ ይህም ከምትወደው ሰው ጋር አስደሳች ምሽት ለማሳለፍ ጥሩ መንገድ ነው።

#2. የእርስዎን ተወዳጅ የፒሲ ጨዋታዎች ይጫወቱ

 ብዙ ሰዎች የቪዲዮ ጨዋታዎችን ውስብስብነት የጎደለው ወይም የሰነፍ ጎራ ብለው ይወቅሳሉ፣ ነገር ግን የእነዚህ ምናባዊ ዓለማት መደበኛ ክፍሎች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ትልቅ ጥቅም ሊሰጡ እንደሚችሉ ተገንዝበሃል? ፒሲ ጌሞችን ለታዳጊዎች እና ጎልማሶች መጫወት አንዳንድ ጥቅሞችን ያግኙ፡ አእምሮን ለጥሩ ጤንነት ያነቃቃል፣ ችግርን የመፍታት ችሎታን ያሳድጋል፣ እና በጣም ጥሩ የጭንቀት እፎይታ ህክምና ነው።

#3. መጽሐፍ አንብብ 

ንባብ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ግለሰቦች ነው; መጽሃፍ ማንበብ ለጤናችን ምን ያህል ወሳኝ እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ፡ ዝርዝር እነሆ፡ ማንበብ ትኩረትን እና ትኩረትን ስለሚያሻሽል ለአእምሮዎ ጠቃሚ ነው። ማንበብ ግንዛቤዎን ያሻሽላል፣ ይህም የእርስዎን IQ ከፍ ያደርገዋል። የነጻ መዝናኛ ምንጭ ከመሆን በተጨማሪ እንደ ማበረታቻ አይነት ሆኖ ያገለግላል እና መተሳሰብን ያሳድጋል። በተጨማሪም ማንበብ ውጥረትን ለማስታገስ እና እንቅልፍን ይረዳል.

#4. ወደ ስፖርት ይግቡ (ሰኞን አይጠብቁ)

ስፖርት በተለይ በቡድን ወይም ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ሲደረግ አስደሳች ሊሆን ይችላል። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለመዝናናት ወይም ለመዝናናት እንደ ዘዴ ሊከተሉት ይችላሉ። ጤናማ ልብ እንዲኖርዎት በማድረግ የህይወትዎን ጥራት ይጨምራል፣ ይህም ሳንባዎ በትክክል እንዲሰራ ይረዳል። እንዲሁም የአእምሮ ጤንነትዎን ያሻሽላል፣ ጭንቀትን ይከላከላል እና ለራስ ያለዎትን ግምት ይጨምራል። አዳዲስ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እና ያሉትን ለማጠናከር ጥሩ አቀራረብ ነው.

#5. የውጭ ቋንቋ ኮርሶች

አዲስ ቋንቋ መማር ህይወትዎን ሊያበለጽግ ይችላል፣ እና እንደ Duolingo፣ Babbel እና ሌሎች ያሉ ነጻ የመስመር ላይ ኮርሶች አሉ። ቋንቋን መማር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል በተለያዩ መንገዶች ታይቷል ይህም የተሻሉ ችግሮችን የመፍታት፣ የቋንቋ እና የማስታወስ ችሎታዎችን ይጨምራል። አስተሳሰብዎን በፈጠራ እና በተለዋዋጭነት ሊያሳድግ ይችላል። ሌሎች ቋንቋዎችን ማወቅ ለታለመለት ባህል ያለዎትን አመለካከት ሊያሻሽል ይችላል።

#6. ጣፋጭ ወይም የሚወዱትን ምግብ ያዘጋጁ

ምግብ ስንበላ ለምግብ እና ለሬስቶራንቱ የስራ ወጪ እንከፍላለን። የምንወደውን ጣፋጭ ምግብ ወይም ምግብ ማዘጋጀት ወጪ ቆጣቢ ብቻ ሳይሆን አርኪ ነው. ጊዜን ይቆጥባል እና የእኛን ምግብ ስናበስል ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል. ርካሽ ነው, የእኛን ምግብ በምናበስልበት ጊዜ አለርጂዎችን እና አለመቻቻልን ማስወገድ ይቻላል. በተጨማሪም፣ ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ አባላት ጋር ማድረግ ጠንካራ ትስስርን ይፈጥራል።

#7. በፀጉር ይሞክሩ

በጣም ጥሩ ከሆኑት የበልግ የአምልኮ ሥርዓቶች አንዱ አዲስ የፀጉር አሠራር ወይም ቀለም ማግኘት ነው። በፀጉር አሠራርዎ ላይ ትንሽ ለውጥ እንኳን ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ሊያደርግ እና ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል. በፀጉርዎ ላይ ሙከራ በሚያደርጉበት ጊዜ የሚከተሉትን አስፈላጊ ተለዋዋጮች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡ በራስ መተማመንዎን ያሳድጋል እና ጸጉርዎን ይጠቅማል። ለማካካስ ጊዜው አልፏል፣ስለዚህ ለፀጉርዎ መጠን እና ውፍረት የሚጨምር አዲስ የፀጉር አሰራር ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው።

#8. የቤት ካራኦኬ ይኑርዎት

በቤት ውስጥ ካራኦኬን መዘመር ወይም መስራት የበለጠ ደስተኛ እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማህ እንደሚያደርግህ ብዙ ማረጋገጫዎች አሉ። ኢንዶርፊን ፣ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ እና ስሜትዎን የሚያሳድጉ “ደስተኛ” ኬሚካሎች ናቸው። ሳይንቲስቶች ሰዎች ከዘፈኑ በኋላ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማቸው፣ እንዲበረታቱ እና እንዲበረታቱ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ይህ እንደሆነ ያምናሉ። መዘመር ብዙ ኦክሲጅን ወደ ደም ውስጥ ይገባል፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መዘመር ትዝታዎችን እና ታላቅ ግንኙነቶችን ይፈጥራል.

#9. ከPS ጨዋታዎች ከሚወዷቸው ገጸ-ባህሪያት ጋር የመስመር ላይ የቁማር ማሽኖችን ይሞክሩ

የቁማር ማሽኑ ከበይነመረቡ ጋር በደንብ የተላመደ እና በመስመር ላይ መቼት የሚያብብ በሚመስለው ቀላል ፅንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ አስደሳች እና አስደሳች መዝናኛ ነው። የቁማር ማሽኖችን የመጫወት ጥቅማጥቅሞች ትክክለኛውን ገንዘብ የማሸነፍ እድል ፣ የመጫወቻ ቀላልነት ፣ የመዝናኛ ክፍል እና ምቹ ሁኔታዎችን ያካትታሉ። ከዚህም በተጨማሪ ጊዜን ይቆጥባል፣የተለያዩ ጨዋታዎችን ያቀርባል እና ተጠቃሚዎች በሚመለከታቸው ተመልካቾች ሳይነኮሱ በሰላም እንዲጫወቱ ያስችላቸዋል።

#10. የታዋቂ Twitch ዥረቶችን ቻናሎች ያስሱ

በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች የቪዲዮ ጨዋታዎችን መመልከት ይወዳሉ እና አገልግሎቱ በወር በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ ግለሰቦች ይጠቀማሉ። በርካታ በጣም የታወቁ ዥረቶች ለተመልካቾች የሚከተሉትን ጥቅሞች ይሰጣሉ፡ ዥረት አድራጊዎች ለተመልካቾች የጨዋታ ስልት እና የባለሙያ ደረጃ ብቃትን የመመልከት ችሎታ ይሰጣሉ። ተመልካቾች የሚወዷቸውን ዥረቶች ሲመለከቱ ደስታን እና ደስታን ያገኛሉ። ከመደሰት በተጨማሪ ግላዊ እና ማህበረሰባዊ ውህደትን ያበረታታል, ይህም ውጥረቶችን ለማስወገድ ይረዳል.

#11. ምርጥ የሞባይል ካሲኖ መተግበሪያዎችን ይሞክሩ

የሞባይል ካሲኖ አፕሊኬሽኖች ስትራቴጅካዊ ችሎታዎችህን ከሚያሳድግ ከምቾት እና ምቾት ባሻገር በጉዞ ላይ ሳሉ መጫወት ለሚፈልጉ ደንበኞች መደበኛ ሆነዋል። የሞባይል የቁማር ጨዋታዎችን ለመጫወት ሌሎች ጥቅሞች አሉት. አንዳንድ አስፈላጊዎቹ እነኚሁና፡ በሞባይል ካሲኖዎች ላይ መጫወት ተጨማሪ የጨዋታ አማራጮችን እና በሚጫወቱበት ጊዜ ማንነታቸው እንዳይታወቅ እድል ይሰጣል። አጓጊ የእንኳን ደህና መጣችሁ ጉርሻ አለው፣ እና በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ በመጫወት በእውነተኛ ካሲኖ ላይ ከሚያወጡት ገንዘብ ያነሰ ገንዘብ ሊያወጡ ይችላሉ።

#12. ነጻ የመስመር ላይ pokies ጋር ጨዋታዎች ዓለም ውስጥ ራስህን አስመጪ

የመስመር ላይ ፓኪዎችን በነጻ መጫወት የጨዋታው ህጎች ቀላል ስለሆኑ በጣም አስደሳች ከሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ነው። እነዚያን ሕይወት የሚቀይሩ ጃክታዎችን ለማሳደድ መንኮራኩሮችን በነጻ ያሽከርክሩ። የሚከተሉት የመስመር ላይ ፓኪዎችን የመጫወት ጥቅሞች ናቸው፡ ችሎታዎችዎን በነጻ ጨዋታዎች እንዲለማመዱ እና ገንዘብ እንዳያጡም ያግዝዎታል። አዳዲስ ስልቶችን እና ቴክኒኮችን መሞከር ይችላሉ፣ እና ከጓደኞችዎ ጋር መጫወት ይችላሉ።

#13. እውነተኛ ገንዘብ ለማግኘት የመስመር ላይ pokies ውስጥ እድልዎን ይሞክሩ

ነጻ የመስመር ላይ pokies በበይነመረቡ ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የጨዋታ አጨዋወት አንዱ ናቸው። አብዛኛዎቹ ግለሰቦች ግን የመስመር ላይ ጨዋታዎች ከፍተኛ የጎን ገቢ ሊሰጡ እንደሚችሉ አያውቁም። እውነተኛ ገንዘብ ለማግኘት የመስመር ላይ pokies መጫወት ለምን በርካታ ምክንያቶች አሉ ብሩህ ሐሳብ. ከተለምዷዊ ካሲኖዎች ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ያቀርባል፣ ከአስተማማኝ ማስተላለፎች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ውርርድ አካባቢ። እነዚህ ነጻ የቁማር ማሽኖች ለአዳዲስ ተጫዋቾች ማራኪ የጉርሻ ስርዓቶችን ያቀርባሉ, ምቹ ናቸው, እና ለመምረጥ የተለያዩ የክፍያ አማራጮች አሏቸው.

#14. አነቃቂ አጫዋች ዝርዝር ያዳምጡ

በመደበኛነት የሚያዳምጡት የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝር ሊኖርዎት ይችላል። ሙዚቃን ለመዝናናት ማዳመጥ አስደሳች ቢሆንም፣ ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ልዩ አበረታች ዜማዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ አነቃቂ መዝሙሮች በሚከተሉት መንገዶች ሊረዱዎት ይችላሉ፡ ትኩረትዎን ከተናጥል የቤት ውስጥ ስራዎች ያርቁ እና ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዱዎታል። አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ቀላል ያደርገዋል እና አፋጣኝ እርምጃ እንዲወስዱ ያነሳሳዎታል.

#15. የእረፍት ጊዜዎን ያስይዙ

አብዛኛው ሰው ረዘም ያለ ሰአታት ይሰራሉ ​​እና ጥቂት የእረፍት ጊዜያትን ይወስዳሉ ይህም የተለያዩ የአእምሮ እና የአካል ጤና ጉዳዮችን ያስከትላል። እረፍት ማምለጫ ለማቀድ ከሚያስቸግረው ችግር የሚበልጡ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት - የእረፍት ጊዜ መውሰዱ ስነ-ልቦናዊ እና አካላዊ ደህንነትን ይጠቅማል። የአንድን ሰው የደህንነት ስሜት ከፍ አድርጎ ማቃጠልን ቀንሷል. የበለጠ ደስተኛ ያደርግልዎታል, ዘና ይበሉ እና የቤተሰብ ትስስርን ያጠናክራል.

#16. የዲጂታል ዮጋ ክፍል ይውሰዱ

የዮጋ ባለሙያዎች ትክክለኛውን የዮጋ ስቱዲዮ አባልነታቸውን ለዲጂታል አቻዎቻቸው ለመለወጥ በጣም ደስተኞች ናቸው። እራስዎን በጥልቅ ደረጃ የማግኘት እና የልምድ ኮርሶች በቀጥታ ስርጭት በኩል የማግኘት ሃይል አሎት ይህም ከጥቅሞቹ አንዱ ነው። ከተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ከአሰልጣኞች እና ከሌሎች ዮጊዎች ጋር እንዲገናኙ ያስችልዎታል። ለእርስዎ በሚመች ጊዜ ሁሉ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ፣ ይህም በተረጋጋ ሁኔታ እንዲያደርጉት ያስችልዎታል። በተጨማሪም፣ የመረጡትን ክፍል እንዲያስሱ እና እንዲመርጡ ያስችልዎታል።

#17. ሃሳባችሁን ወደ ሸራው ውሰዱ፣ ይሳሉ

ኮስሞስ አሁን ፎቶዎችዎን ወደ ህይወት ለማምጣት አዳዲስ መንገዶችን እና እድሎችን ከፍቷል። ግን ስዕል እና ስዕል በርካታ የጤና ጥቅሞችን እንደሚሰጡ ያውቃሉ? አእምሮን በሚያረጋጋበት ጊዜ የሞተር ክህሎቶችን እና ቅንጅቶችን ያሻሽላል። የማስታወስ ችሎታን ከማዳበር ጋር የተያያዘ ነው, ይህ ሁሉ ለስኬት ስሜት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ስሜታዊ እድገትን በማስተዋወቅ እና በመተው ላይ ውጥረትን ያስወግዳል. በተጨማሪም የልብ ምትን ይቀንሳል እና በህይወት ውስጥ የልብ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

#18. ለረጅም ጊዜ ሲፈልጉ ለነበሩት ነፃ ትምህርት ወይም ኮርሶች ይመዝገቡ

ምናልባት በመስመር ላይ ትምህርት ቤት ለመመዝገብ ወይም ሁልጊዜ ለመማር የሚፈልጉትን ክፍል ለመከታተል እያሰቡ ይሆናል። በመስመር ላይ ሲማሩ, የጊዜ ሰሌዳዎ እና የስራ አካባቢዎ የበለጠ ተስማሚ ናቸው, እና የበለጠ ነፃነት አለዎት. ወጪዎችን እና እዳዎችን ይቀንሳል, ብዙ ኮርሶች እንዲሰጡ ያስችላቸዋል, እና ራስን መግዛትን እና ተጠያቂነትን ያዳብራል.

#19. ማሰላሰልን ያብሩ እና ዘና ይበሉ

ማሰላሰል በየቀኑ ሃሳቦችዎን እንዴት ማተኮር እንደሚችሉ ያስተምራል. የሜዲቴሽን አንዳንድ የጤና ጥቅሞች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል። ጭንቀትን ይቀንሳል እና ጭንቀትን ይቀንሳል. የራስዎ ግንዛቤ ይሻሻላል, ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል. ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽላል እና በእድሜዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲተኛ ያግዝዎታል. በተጨማሪም፣ ከሱሶች ጋር በሚደረገው ውጊያ ሊረዳ እና ርህራሄን ሊያበረታታ ይችላል።

ምን ማድረግ እንዳለቦት ሳታውቁ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

#20. አዲስ የሲምስ ቤተሰብ ይፍጠሩ

በፓርኩ ውስጥ ፒኪኒኮች፣ በጓሮ ውስጥ ካምፕ እና ሌሎች የሲምስ ቤተሰብ እንቅስቃሴዎች የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለመመስረት በጣም ጥሩ ዘዴዎች ናቸው። የቤተሰብ ጊዜ ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ጠይቀህ ካወቅህ የሚከተለውን አስብ፡ የልጆችን አካዴሚያዊ ስኬት እና ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ይጨምራል። ብዙ የቤተሰብ ጊዜ ወደ ጥቂት የባህሪ ጉዳዮች ይመራል፣ ይህም አነስተኛ ጥቃትን ያስተምራል፣ እና ብዙ የቤተሰብ ጊዜ የቁስ ጥገኛ እድልን ይቀንሳል። በተጨማሪም የወላጆችን ክህሎት ለማዳበር እና በልጆች ላይ ከፍ ያለ የእርካታ ስሜት እንዲኖር ይረዳል.

#21. የቦርድ ጨዋታ ይጫወቱ

እርስዎ እና ልጆችዎ በረጅም የእረፍት ቅዳሜና እሁድ የቦርድ ጨዋታዎችን በመጫወት ተጠቃሚ ይሆናሉ። የሚከተሉትን ጥቅሞች ይመልከቱ፡ የቦርድ ጨዋታዎችን መጫወት ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይረዳል እና የትብብርን ዋጋ ያሳድጋል. የቋንቋ ችሎታዎችዎን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርዎን ይጨምራል። ትኩረትዎን ከፍ ያደርገዋል እና የመጀመሪያነትዎን እና በራስ መተማመንን ያበረታታል። በተጨማሪም ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ ፣ ደስታን ለመጨመር እና አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ይረዳዎታል ።

#22. በመደርደሪያው ላይ እና በመደርደሪያው ውስጥ ንጹህ

በመደርደሪያዎችዎ እና በመደርደሪያዎችዎ ላይ ብዙ ነገሮች ካሉዎት፣ ብዙ ነገሮች መበታተን ለአካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎ ጥሩ አይደለም። ስለዚህ፣ ነፃ ጊዜ ካሎት፣ በቤትዎ ውስጥ ብዙ ቦታ በማግኘቱ ምክንያት የተበታተኑ ነገሮች እንዳይጨነቁ ጓዳዎን ለማራገፍ እና ለማፅዳት ይሞክሩ። መጨናነቅ ማለት አላስፈላጊ ነገሮችን ታገኛለህ፣ እነዛን ነገሮች መለገስ የበለጠ ሩህሩህ ያደርግሃል።

#23. የውስጥ ዝርዝሮችን ይቀይሩ

ስለ ውስጣዊ ንድፍ ስንነጋገር በአጠቃላይ ነገሮች እንዴት እንደሚመስሉ እንጠቅሳለን. አንዳንድ ጊዜ የማይታለፍ አንድ ገጽታ የውስጥ ንድፍ እንዴት በንዑስ አእምሮዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ነው። የውስጥ ባህሪያትን መቀየር ለቤትዎ ውስጣዊ እና ለእርስዎ ጥቅሞች አሉት. የክፍሉን የውስጥ ዲዛይን መለወጥ ትልቅ መስሎ ይታያል። እና የቀለም ምርጫ ስሜትዎን ይነካል, ስለዚህ ቤትዎ በአስደሳች ኃይል ይሞላል.

#24. መግብርዎን ያፅዱ፣ አላስፈላጊ ፋይሎችን ይሰርዙ

ስልክዎን ማጽዳት ወይም የማይጠቅም ውሂብን ማስወገድ ከስልክዎ እና ከሌሎች መሳሪያዎች ምርጡን ለማግኘት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው። በውጤቱም, ከመጠን በላይ የሆኑ ፋይሎችን ማስወገድ ለስልካችን ተስማሚ ነው. አፈፃፀሙን ያሻሽላል እና በፍጥነት ለማውረድ እና ለመጫን ያስችላል; እንዲሁም ቅልጥፍናን ይጨምራል ምክንያቱም ለመቆጠብ ወሳኝ ፋይሎች ብዙ ቦታ ስላሎት እና አነስተኛ የባትሪ ሃይል ስለሚጠቀም።

#25. ግጥም ለመጻፍ ሞክር

ግጥም መጻፍ በትርፍ ጊዜዎ ለመከታተል የሚያምር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። ግጥሞቻችሁን ለማካፈል ብትመርጡም ባታካፍሉም፣ የግጥም መፃፍ የማሰብ ችሎታችንን ስለሚጨምር እና እራሳችንን እንድንገነዘብ ስለሚያደርገን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። አእምሮዎን ፈጠራ እንዲያደርጉ ያሠለጥናል. ግጥም የስሜት ሥቃይን እና ጭንቀትን ለማዳን ይረዳል. እንዲሁም ለሌላ ሰው የመነሳሳት ወይም የእውቀት ስጦታ ይሰጣል።

#26. ወደ አለም ታላላቅ ከተሞች (በተጨባጭ) ይጓዙ

ያ ብልጥ ግብይት እና አዳዲስ ምናባዊ አገልግሎቶች በሚቀጥሉት ዓመታት ትልቅ ለውጥ አያመጡም ማለት አይደለም። አንዳንድ የቨርቹዋል ጉዞ ጥቅማ ጥቅሞች እነኚሁና፡ ወደዚያ ሳይጓዙ ወይም ምንም ክፍያ ሳይከፍሉ ቦታን ማየት እና ሊለማመዱ ይችላሉ። ከኮቪድ-19 ጀምሮ፣ ቱሪዝም ለአደጋ በተጋለጡ አካባቢዎች ላይ ያለው ተፅዕኖ አነስተኛ በመሆኑ ምናባዊ ጉዞን ተስማሚ አድርጎታል። ተመልካቾች 360-ዲግሪ ባለ ንብረቱ እና ምቾቶቹ በከፍተኛ ጥራት እይታዎች ባሉበት ሪዞርት ላይ እራሳቸውን ሊያስቡ ይችላሉ።

#27. ለዓመቱ የምኞት ካርድ ይጻፉ

ለአንድ ልዩ ዝግጅት የምኞት ካርድ መስራት ለምትወዷቸው ሰዎች ልባዊ ምኞቶችህን የምትገልጽበት እና ጥቅማ ጥቅሞችን የምታስተላልፍበት ውብ መንገድ ነው። የምኞት ደብዳቤ መጻፍ ወይም ከጓደኛዎ ካርድ መቀበል በልዩ መንገዶች አስደሳች ነው። በስሜታዊነትዎ ላይ የበለጠ ጉልህ ተጽእኖ ይኖረዋል. እራስዎን እንዲገልጹ እና ተቀባዮችዎ አድናቆት እና እንክብካቤ እንዲሰማቸው ያደርጋል። የግል የምኞት ካርዶች ከኢካርዶች የበለጠ ጠቃሚ ተጽእኖ ይሰጣሉ።

#28. የቤት ውስጥ ቅኝት አደራጅ

የቤት ውስጥ አጭበርባሪ አደን ልጅዎን ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላትን እቃዎችን በራሳቸው እንዲያውቁ ለማስተማር አስደሳች መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ጨዋታ ተለዋዋጭ እና ለመጫወት ዝርዝር ነው፣ ይህም የእያንዳንዱን የቤተሰብ አባል ግንኙነት ያሳድጋል። የመመልከት ችሎታዎን ያሻሽላል እና ወጣቶች አስፈላጊ ክህሎቶችን እንዲማሩ ይረዳል። እንዲሁም አስደሳች እና ቀጥተኛ ነው፣ አጭበርባሪ አደን ለመተሳሰር እና ለመዝናናት ጥሩ መሳሪያ ያደርገዋል።

በቤት ውስጥ ከጓደኞች ጋር የሚደረጉ ምርጥ አዝናኝ ነገሮች

#29. ጓደኞችዎን ወደ ፒጃማ ፓርቲ ይጋብዙ

የፓጃማ ድግስ ወይም የእንቅልፍ ድግስ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ወይም ወጣቶች ከጓደኞቻቸው ጋር በአንድ ቤት ሳሎን ውስጥ በተለያየ ማዕረግ የሚሰበሰቡ ናቸው። ለወጣቶች እንደዚህ ባሉ ተግባራት ውስጥ መሳተፍ ብዙ ጥቅሞች አሉት። የፓጃማ ድግስ የእርስዎን ሀሳብ እና ፈጠራ ያነቃቃል። የኃላፊነት ስሜትን ለመገንባት እና ነፃነትን ለመጨመር ይረዳዎታል። በጓደኞች መካከል ያለውን ትስስር እና መተማመን ያጠናክራል.

#30. የራስዎን ሻማ ይፍጠሩ

ሻማ መሥራት አስደሳች እና አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል። ሻማዎችዎን ከመግዛት ይልቅ የመፍጠር ዋና ጥቅሞች እዚህ አሉ። ሻማ መሥራት ትርፍ ያስገኝልዎታል፣ ይህ ደግሞ ገንዘብን ለመቆጠብ ጥሩ መንገድ ነው። ሻማ መሥራት ለልጆች ጥሩ የእጅ ሥራ ሲሆን ለአካባቢም ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም, ውጥረትን ለማስወገድ እና አእምሮን ለማዝናናት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው.

#31. በYouTube ላይ በASMR ዘና ይበሉ

ASMR ቪዲዮዎች - ፀጉራቸውን ሲቦርሹ፣ ፎጣ በማጠፍ እና በሹክሹክታ ላይ ያተኮረ የYouTube ተወዳጅነት - የጤና ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል። እነዚህ ቪዲዮዎች በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ እይታዎችን አግኝተዋል እና በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው፣ የኤስኤምአር ፊልሞች የልብ ምትን በመቀነስ በተወሰኑ ሰዎች ላይ ስሜትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። እንዲሁም የእርስዎን ራስ-ዳሳሽ ሜሪዲያን ምላሽ ያነቃቃል እና ለመመልከት ማራኪ ነው።

#32. የ Netflix ዲጂታል ፓርቲን ጣል

የኔትፍሊክስ ዲጂታል ፓርቲዎች የሚወዱትን ትርኢት ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እንደ ላፕቶፖች ባሉ መሳሪያዎች ላይ እንዲመለከቱ ያስችሉዎታል። ያለ ውስብስብ ማዋቀር የ Netflix ዲጂታል ፓርቲ መወርወር ቀላል ነው። ምንም ማስታወቂያዎች የሉም፣ ስለዚህ ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ መንገድ ነው። የኔትፍሊክስ ዲጂታል ይዘትን እንዲያስቀምጡ እና በኋላ ላይ በተመጣጣኝ ወጪ እንዲመለከቱት ይፈቅድልዎታል።

#33. ጣፋጭ ቡና ያዘጋጁ

አዎን, በቤት ውስጥ ቡና ማዘጋጀት ፈጣን ቡና ከመጠቀም ወይም ወደ ቡና መሸጫ ከመሄድ ይልቅ ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ይጠይቃል, ነገር ግን ጥረቱ በጣም ጠቃሚ ነው! እርስዎ እንዲሄዱ የሚያደርጉበት አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ። ቡናን በእጅ መፍጨት የሚያረጋጋ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል፣ እና ጣዕሙን ማበጀት ይችላሉ። ለአካባቢ ጥበቃ ወዳጃዊ ድጋሚ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ጽዋዎችን እና ኩባያዎችን መጠቀም ስለሚችሉ ዋጋው ያነሰ ነው. አሁንም ፒጃማዎ ውስጥ ሳሉ ለእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ቡና ማዘጋጀት ስለሚችሉ ተግባቢ ነው።

#34. እንቆቅልሹን ያሰባስቡ

በሞባይል ስልክ አፕሊኬሽኖች እና በቪዲዮ ጌሞች ባህላችን ምን ያህል የተጠመደ እንደሆነ ስንመለከት የእንቆቅልሽ ተወዳጅነት ሊያስገርምህ ይችላል። የእንቆቅልሽ ጨዋታዎችን እንደ ቤተሰብ ማድረግ የአዕምሮ እና የአካል ደህንነትን ለማሳደግ ጥሩ ዘዴ ነው። እንቆቅልሾችን መጫወት ምስላዊ-የቦታ አስተሳሰብን እና ሁለቱንም የአንጎልዎን ግራ እና ቀኝ ንፍቀ ክበብ በተመሳሳይ ጊዜ እንዲያሠለጥኑ ያስችልዎታል። ከአልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ጋር የሚኖሩ ሰዎች የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታቸውን እንዲያሻሽሉ እና የአዕምሮ መነቃቃትን እንዲሰጡ ይረዳል። በተጨማሪም ጭንቀትን የሚቀንስ መሳሪያ ነው.

#35. ጊታር መጫወት ይማሩ

ሙዚቃ ነፍስን ማረጋጋት ይችላል ተብሏል። ሙዚቃን ማዳመጥ ብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም መሣሪያ መጫወት መማር የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ትኩረትዎን ያሻሽላል እና ጠቃሚ ችሎታ ይሰጥዎታል። ዕድሜዎ ሲጨምር አንጎልዎን በማሳል፣የማስታወስ ችሎታዎን በማሳደግ እና የሂሳብ እና የማንበብ ችሎታዎችዎን በማሳደግ የአይምሮ ጤንነትዎን ይጠቅማል። በራስ መተማመን ይሰጥዎታል እና ጊዜዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ይረዳዎታል።

ሲሰለቹ ከጓደኞች ጋር የሚደረጉ ነገሮች

#36. የምግብ ማብሰያ ትዕይንት ይቅረጹ

አሰልቺ ከሆንክ ከጓደኞችህ ጋር ልታደርጋቸው ከምትችላቸው በጣም አስደናቂ ነገሮች አንዱ የምግብ ዝግጅት ትዕይንት መተኮስ ነው። በዚህ መንገድ ለታዳሚዎችዎ ማራኪ እና ማራኪ አቀራረብ ማድረግ ይችላሉ። የምግብ ትዕይንት መተኮስ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች ዝርዝር ይኸውና፡ ከጓደኞችዎ ጋር እንዲተባበሩ በማስተማር የእርስዎን ግንኙነት ያሻሽላል። የግል መንዳት ላይ አፅንዖት በመስጠት ችሎታዎን እንዲያሳድጉ ያስችልዎታል። የምግብ ዝግጅት ፕሮግራም መቅረጽ በጣም አስደሳች ነው፣ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያጠናክራል።

#37. ለመጪው በዓል የሰላምታ ካርዶችን ያድርጉ

ለምስጋና በሚቀርብበት ጊዜ የሰላምታ ካርዶች ከሌሎች የማስተዋወቂያ ስጦታዎች የበለጠ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፡ ተቀባዩ ካርዱን ለመስራት ያደረጉትን ጊዜ እና ጥረት ያደንቃል። ላያውቁት ይችላሉ፣ ግን በእጅ የተሰሩ የዕረፍት ጊዜ ካርዶች ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ግላዊነት የተላበሰ መልእክት በመጻፍ እራስዎን በፈጠራ የመግለጽ እድልዎ ነው። የሰላምታ ካርዶችን መስራት ጤናዎን በሚያሻሽሉበት ጊዜ ልዩ ምስጋናዎን እንዲገልጹ ያስችልዎታል.

#38. ኦርጅናል ማስጌጫዎችን ያድርጉ

ለበዓልም ይሁን ለልዩ ዝግጅቶች ማስጌጫዎችን ለማዘጋጀት ወይም የራስዎን ቤት ለማስጌጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት። እና እርስዎ እራስዎ ስለሰሩት ስራዎን የበለጠ ሊወዱት ይችላሉ. ዲዛይን በማድረግ እና እራስዎ በማድረግ ገንዘብ እና ጊዜ መቆጠብ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የበለጠ ነፃነት ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና ለጌጣጌጥዎ ውጤት ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ነዎት።

#39. DIYን ይሞክሩ

ብዙ ጊዜ እና ጥረት ያሳለፉበትን ፕሮጀክት በመጨረስ እንደ ስኬት ስሜት የሚመስል ነገር የለም። ተግባራዊ DIY የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አስደሳች እና ለአእምሮዎ፣ ለአካልዎ እና ለገንዘብዎ ጠቃሚ ናቸው። እራስዎ ማድረግ ጠቃሚ እና የበጀት ተስማሚ ነው. አዲስ ክህሎት ያገኛሉ እና ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይችላሉ. የበለጠ ንቁ እንድትሆኑ ያበረታታዎታል፣ ጭንቀትን ይቀንሳል እና ስሜትዎን ያሻሽላል።

#40. የፎቶ ክፍለ ጊዜ ያዘጋጁ

የሥዕል ክፍለ ጊዜ ማቀድ ለጥንዶች ፎቶግራፍ ወይም ለሌላ ክስተት የተለያዩ ጥቅሞች አሉት። ባለትዳሮች የቁም ሥዕሎች ወይም የሰርግ ፎቶግራፎች ላይ ኢንቨስት ማድረግ በሚከተሉት መንገዶች እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡ ፎቶግራፍ አንሺው እርስዎን እንዲያውቅ በሚያስችል ጊዜ ፈጠራ እና ድንገተኛ እንድትሆኑ ያስችሎታል። ምስሎች አጋዥ ስለሆኑ ፎቶግራፍ ማቀድ ከትልቅ ትዕይንት በፊት ለመለማመድ እድል ይሰጥዎታል።

#41. የእንግሊዝ የሻይ ግብዣ ይኑርህ

የእንግሊዝ የጠዋት ሻይ የጤና ጠቀሜታዎች በአቻ በተገመገሙ ጥናቶች በተደጋጋሚ ታይተዋል፣ ይህም ቀኑን ለመጀመር ጣፋጭ እና ጤናማ መንገድ አድርጎታል። የሚሳተፉት ብዙ ፈጣን እና የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ያገኛሉ። ጠዋት ላይ ሲጠጡ አጥንት እና ደም ይሞቃል. በተጨማሪም ሰዓቱን በማዘግየት ይሠራል እና በሰው አካል ውስጥ የኩላሊት ጠጠር እና በሽታን ለማስወገድ ይረዳል.

#42. ጤናማ ለስላሳዎች ያዘጋጁ

ለስላሳዎች የሰዎችን ሕይወት ሊለውጡ ይችላሉ። ጠዋት ላይ ለስላሳዎችዎን ማዘጋጀት ወይም መጠጣት ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። ስለዚህ, ጥቅሞቹን ለማግኘት, ለምን ለስላሳዎች መፍጠር እና ወደ መደበኛ አመጋገብዎ መጨመር አይጀምሩም? የተመጣጠነ ለስላሳ መጠጦችን መጠጣት የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል, የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና ቀኑን ሙሉ ለረጅም ጊዜ እንዲመገብ ያደርጋል. ብዙ ኃይልን, ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል.

#43. የአረፋ መታጠቢያ ይውሰዱ

አረፋ ያላቸው መታጠቢያዎች ለጤንነትዎ ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ከማዝናናት ውጤት በተጨማሪ በፍጥነት እንዲተኙ ሊረዳዎት ይችላል። በውጤቱም, በተቻለ ፍጥነት በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መዝለል ይፈልጋሉ. የአረፋ ገላ መታጠብ ቆዳዎን ለማፅዳት እና የሴሮቶኒንን ምርት ለመጨመር ይረዳል። የሊንፋቲክ ሲስተምዎን በሚያነቃቁበት ጊዜ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነትዎ እንዲወጡ ለማድረግ የአረፋ መታጠቢያዎችን ይውሰዱ።

#44. የወይን ጣዕም

ወይን ጠጅ መቅመስ በድርጅት ዘርፍ እና በአስፈላጊ ዝግጅቶች ላይ ለማደራጀት ቀላል እና በርካታ ጥቅሞችን የሚሰጥ በመሆኑ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። በወይን ቅምሻ ዝግጅት ላይ መገኘት ደንበኞችን ለማዝናናት፣ ለመግባባት ወይም መደበኛ ያልሆነ ንግድ ለማካሄድ ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር ተመራጭ ነው። ለግንኙነት እድገት ይረዳል እና ስለ የተለያዩ የወይን ዝርያዎች እና የወይን ዘይቤዎች እውቀትን ያሰፋል።

#45. ልክ ዳንስ ይጫወቱ

ስለዚህ ቅርጹን መያዙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርጥበት ባለው ጂም ውስጥ የመሥራት አስተሳሰብ እርስዎን አይማርክም። በ Just Dance ምሽቱን በመደነስ ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ። ጥቅሞቹ እነኚሁና፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ መካከለኛ-ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያቀርባል። ለሰውነትዎ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ፍጹም ነው. ከቤትዎ ምቾት ከጓደኞች ጋር እየተዝናኑ ሌሊቱን ወይም ቀኑን ሙሉ መደነስ ይችላሉ።

#46. የስዕል መለጠፊያ ሞክር

Scrapbooking ከቆንጆ ወረቀት፣ ልዩ ማስጌጫዎች እና ምርጥ ፎቶዎች በላይ ነው። የስዕል መለጠፊያ ፊዚዮሎጂያዊ ጥቅሞች ላናውቅ እንችላለን፣ ነገር ግን በርካታ ስሜታዊ ጥቅሞችን ይሰጠናል። የማስታወስ ችሎታህን፣ ለራስህ ያለህ ግምት እና የስኬት ስሜትን ይጨምራል። Scrapbooking እርስዎ የተሻለ የእራስዎ ስሪት እንዲሆኑ የሚያግዝዎ የማሰላሰል አይነት ነው። ስሜትዎን እንዲገልጹ, ዘና እንዲሉ እና ልብዎን ለማስደሰት የሚያስችል ውብ ማህበራዊ ዘዴ ነው.

#47. የስፓ ቀን ይሁንላችሁ

ጤናማ የሰውነት አካልን ለመጠበቅ የስፓ ሕክምናዎች በጣም ተወዳጅ አማራጭ እየሆኑ መጥተዋል። በጣም የተለመደው የስፓ ቴራፒ ማሸት ነው. ከዚህ በፊት ከሌለዎት ወደ ስፓ መጎብኘት ያለብዎት አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ። የህመም ስሜቶችን በማስታገስ እና የደም ግፊትን በመቀነስ እንደ ማጽጃ ይሠራል. የስፓ ሕክምናዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣ ይህም ለራስህ ያለህ ግምት እና በራስ መተማመንን ይጨምራል። እንደ የቆዳ እንክብካቤ ዘዴ ሊያገለግል ይችላል።

#48. ወደ ፓርኩ ይሂዱ

በፓርኩ ውስጥ የእግር ጉዞ ማድረግ በሁሉም እድሜ እና የህይወት ደረጃዎች ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ነው. እየሮጡ፣ ቢንሸራሸሩ፣ ወይም ዘና ይበሉ እና በመልክአ ምድሩ እየተዝናኑ፣ እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች ሊያገኙ ይችላሉ።

ወደ መናፈሻ ቦታ መሄድ ከቴክኖሎጂ እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ችግሮች ጋር ያለውን ግንኙነት እንዲያቋርጡ ያስችልዎታል. በፓርኩ ውስጥ በእግር መሄድ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ተስማሚ ነው. ለክረምቱ ብሉዝ መከላከያ ነው። በተጨማሪም፣ በፓርኩ ውስጥ የተለያዩ ግለሰቦችን ልታገኛቸው ስለምትችል፣ የመግባቢያ ችሎታን ያሳድጋል እና ፈጠራን ያሳድጋል።

#49. የንጥል ሽያጭ ያደራጁ

አንዳንድ ክፍሎችን ማጽዳት እና ማስለቀቅ ከፈለጉ ነገሮችዎን ለመሸጥ በበጋው በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። አንዳንድ ጥቅሞቹን በጥልቀት እንመልከታቸው። መበታተን ጊዜን ይቆጥባል እና ጭንቀትን ይቀንሳል. ወደ ሌላ ቦታ የመዛወር ወጪን ያቃልላል እና ይቀንሳል እና ገንዘብ ለማግኘት የሚያስችል ዘዴ ይሰጥዎታል።

ትክክለኛውን ቦታ እንድትቆጥብ ያደርግሃል፣ ይህም ፈጽሞ የማይጸጸትህ ድንቅ ፅንሰ-ሀሳብ ነው።

#50. በእግር ጉዞ ይሂዱ ወይም በጫካ ውስጥ ሽርሽር ያድርጉ

አብዛኛዎቹ ግለሰቦች በከተማው ውስጥ ስለሰለቹ ወይም ጀብዱ ስለሚፈልጉ በጫካ ውስጥ በእግር ወይም በፒኪኪንግ ይሄዳሉ። የእግር ጉዞ ሕይወትዎን ያራዝመዋል፣ የአኗኗር ዘይቤዎን ያሻሽላል እና እንደ ማህበራዊነት፣ አዲስ ልምዶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መዝናናት ያሉ በርካታ ጠቃሚ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። ስሜትን ይጨምራል እና ጭንቀትን ይቀንሳል, ይህም የምሽት እንቅልፍን ያመጣል. በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ንጹህ አየር እና የፀሐይ ብርሃንን እንዲደሰቱ ያስችልዎታል.

#51. የአካባቢዎ ሙዚየም ወይም መካነ አራዊት ነፃ መቼ እንደሆነ ይወቁ

ወደ መካነ አራዊት ወይም ሙዚየም የሚደረግ ጉዞ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ያበረታታል እንዲሁም ቤተሰብ እና ጓደኞችን ያቀራርባል። ወደ ነጻ ሙዚየሞች እና መካነ አራዊት በመሄድ ገንዘብ መቆጠብም ይችላሉ። መካነ አራዊት ወይም ሙዚየምን መጎብኘት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ የአካባቢን ትብነት እና ታሪካዊ እና ባህላዊ ክስተቶችን መረዳትን ማበረታታት ነው። በውጤቱም፣ የአካዳሚክ እውቀትዎን ያሰፋዋል እና የትምህርት አገልግሎቶችን ይሰጣል። ሙዚየም ወይም መካነ አራዊት መጎብኘት በጣም ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሲሆን እራስን ለማወቅ እና ለመመርመር ያስችላል።

#52. ደብቅ እና ፈልግን አጫውት።

መደበቅ እና መፈለግ ዝነኛ የልጆች ጨዋታ ነው፣ ​​ግን ከመዝናኛ በላይ ነው። ለሁሉም ዕድሜዎች አእምሮ፣ ልብ እና አካል ምርጥ ነው! የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች ይወቁ.

ይህ ጨዋታ የእርስዎን የአስፈፃሚ ችሎታዎች እና አጠቃላይ የሞተር እድገትን በሚያሻሽልበት ጊዜ የእርስዎን ስሜታዊ እውቀት ያሻሽላል። መደበቅ እና መፈለግ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና ደስታን ለማስፋት እድል ነው። ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ሲጫወቱ አስደሳች እና አስደሳች ስለሆነ።

#53. ከትራስ እና ብርድ ልብስ መጠለያ ይገንቡ

ከትራስ እና ብርድ ልብስ መጠለያ መስራት አስደሳች ነው። አእምሮዎን ከሚያጠናክሩት ትራስ እና ብርድ ልብሶች መጠለያ መስራት አንዳንድ ጥቅሞች የበለጠ ተግባቢ መሆንን መማር እና የቃላት እና የቋንቋ ችሎታዎትን ማሻሻል ያካትታሉ። የልጆችን ሞተር ችሎታዎች ያዳብራል. የበለጠ ፈጣሪ እንድትሆን ያበረታታሃል እና ምን ልታሳካ እንደምትችል እንድታስብ ያደርግሃል።

#54. የሳሙና አረፋዎችን ያድርጉ

የአረፋ ጨዋታዎች ለመዝናናት ቀላል መንገድ ሲሆኑ፣ የሳሙና አረፋ መስራት የተለያዩ የዕድገት ክህሎቶችን ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ነው። ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን፣ የእጅ-ዓይን ማስተባበርን፣ የስሜት ህዋሳትን የማቀናበር ችሎታ፣ የእይታ ክትትል ችሎታዎች እና የቃል እና ማህበራዊ የሞተር ክህሎቶችን ያካትታል። የአንድን ሰው የቋንቋ እና የግንዛቤ ችሎታ ለማሻሻል ይረዳል እና መመሪያዎችን እንዴት እንደሚከተሉ ያስተምርዎታል።

#55. SandCastle ይገንቡ

በባህር ዳርቻም ሆነ በማጠሪያ ውስጥ የአሸዋ ጨዋታ ከአስደሳች ጊዜ የበለጠ ብዙ ሊሰጥ ይችላል። የሚከተለው የአሸዋ ጨዋታ በርካታ ጥቅሞች ማጠቃለያ ነው። የአሸዋ ጫወታ የስሜት ህዋሳትን ያዳብራል እንዲሁም የጡንቻን እድገትን ያበረታታል። የአሸዋ ቤተመንግስት መገንባት በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል። ማህበራዊ እና የቋንቋ ችሎታዎችን ያሻሽላል። በተጨማሪም ፈጠራን እና ፈጠራን ያጠናክራል.

#56. Slime ያድርጉ

Slime ከ "የልጆች አሻንጉሊት" በላይ ነው; እና በሁሉም እድሜ ግለሰቦች ይደሰታል. በአዝሙድ ማምረት እና መጫወት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡ ትኩረትን እና መዝናናትን ይረዳል። ከእሱ ጋር መጫወት ጭንቀትን ያስወግዳል እናም ያረካዎታል. በአሁኑ ጊዜ እንዲገኙ እና ከልጅነትዎ ጋር እንዲገናኙ ያስችልዎታል.

#57. የወፍ መጋቢ ይፍጠሩ

በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ግለሰቦች አመቱን ሙሉ ለዱር ወፎች ምግብ ለማቅረብ በአትክልታቸው ውስጥ የወፍ መጋቢዎችን አስገብተዋል። ወፎች ለሰው ልጆች መዝናኛ ስለሚሰጡ እና ስነ-ምህዳራችንን ስለሚያመዛዝኑ ሊጠበቁ እና መመገብ አለባቸው። ለወፎች እና ለሰው ልጆች ብዙ ጥቅሞች አሉት ምክንያቱም ከተፈጥሮ ጋር መስተጋብር መፍጠር እና ለወፎች በጣም ጥሩ የሆነ አነስተኛ ስነ-ምህዳር መፍጠር ይችላሉ. እንዲሁም፣ እንስሳት ከጥቂት የጓሮ ነዋሪዎች ጋር በመገናኘት ሊዳብሩ ይችላሉ።

#58. የውሃ ሽጉጥ ውጊያ

በልጅነት ጊዜ የውሃ ሽጉጥ ድብድብ ደስታን እና ደስታን ሁሉም ሰው ያስታውሳል። ነገር ግን አይጨነቁ; በማንኛውም ዕድሜ ላይ የውሃ ተዋጊ መሆን ይችላሉ ። የውሃ ሽጉጥ መጫወት ጥቅሞች አሉት: ቡድኑን ያጠናክራል እና ያዝናናል. ከእሱ ጋር መጫወት ጥሩ ታክቲክ እና ስልታዊ አስተሳሰብን ያዳብራል. እንዲሁም ትኩረትዎን የሚያሻሽል በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በተጨማሪም, መመሪያዎችን እንዴት እንደሚከተሉ ያስተምርዎታል.

#59. Origami ይማሩ

Origami ወደ ተለያዩ ቅርጾች ሊታጠፍ የሚችል ነጠላ ወረቀት ነው። ኦሪጋሚን መማር ለልጆች በጣም አስደሳች ነው እና ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች ብዙ ትምህርታዊ ጥቅሞች አሉት። Origami ስለ ሌሎች ባህሎች መማር እና አብሮ መስራት ነው። የአይን-እጅ ቅንጅትን፣ የመከተል ችሎታዎችን፣ የመገኛ ቦታ ችሎታዎችን እና የሂሳብ የማሰብ ችሎታዎችን ያዳብራል። ኦሪጋሚ የእርስዎን ትኩረት እና የቃላት ትውስታን እንዲያሳድጉ ብቻ ሳይሆን ትዕግስትዎን እና ትኩረትዎን እንዲጨምሩ ይረዳዎታል።

ከጥቅማ ጥቅሞች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ በዚህ የሳምንት መጨረሻ ምን አስደሳች ነገሮች ማድረግ አለብዎት?

#60. ለተወሰነ ጊዜ ላላነጋገሩት ሰው ይደውሉ

ጤናማ ህይወት ለመኖር ከሌሎች ጋር መገናኘት እና መሳተፍ አስፈላጊ ነው፣በዋነኛነት ከጓደኛዎ ጋር ለረጅም ጊዜ ካላነጋገሩ ወይም ካላዩት። ከግለሰቦች ጋር መነጋገር ያለውን ጥቅም በጥልቀት መርምር፡-

ግንኙነት ይመሰርታል እናም በራስ መተማመን እና ግንዛቤ ይሰጥዎታል። ከጓደኛ ጋር መነጋገር ውጥረትን ያስወግዳል እና ጓደኝነትን ለመፍጠር ይረዳል ። እንዲሁም አንድ ሰው በህይወት የመቆየት ዕድሜ ላይ ዓመታት ሊጨምር ይችላል።

#61. መሮጥ ጀምር

መሮጥ ቅርፅን ለማግኘት ጥሩ ዘዴ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል ነገር ግን ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ እና ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች ሊረዳ ይችላል። ሩጫ ለመዝለል እያሰቡ ከሆነ እነዚህ ጥቅሞች እንዲወስዱ ያሳምኑዎት። መሮጥ ለራስ ያለዎትን ግምት ያሻሽላል እና ህመሞችን ይከላከላል። ውጥረትን ያስወግዳል እና የመንፈስ ጭንቀትን የመቅረፍ ችሎታ አለው. መሮጥ ለጤናዎ ጠቃሚ ነው, እና በዚህ ከቀጠሉ, ክብደት መቀነስ ይችላሉ.

#62. የአትክልት ስራን ይውሰዱ

በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቤት ውስጥ እፅዋትን መንከባከብ ጤናን እንደሚያሻሽል አረጋግጠዋል። መቆፈር፣ መትከል እና አረም ማረም በፀደይ እና በበጋ ወቅት እጆችዎን ለማርከስ ጥሩ መንገዶች ናቸው። የአትክልት አልጋዎችዎን መንከባከብ በረጅም ጊዜ ውስጥ ትርፍ መክፈል ይችላል.

የአትክልት ስራ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው, እና ከቤት ውጭ ያለው ጊዜ ለአጥንት ጠቃሚ ነው. የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.

#63. ውሻውን ይራመዱ ወይም ከእርስዎ የቤት እንስሳ ጋር ጊዜ ያሳልፉ

በየሳምንቱ ለጥቂት ጊዜ ውሻዎን በእግር መሄድ ወይም ከቤት እንስሳዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ለውሻ ባለቤቶች ጤና እና ማህበራዊ ጥቅሞችን ይሰጣል። የተሻሻለ የልብና የደም ህክምና, የደም ግፊት እና የጭንቀት ቅነሳ, የጡንቻ እና የአጥንት ማጠናከሪያን ያጠቃልላል. ውሻዎን በአካባቢው መራመድ ከጎረቤቶችዎ ጋር ሞገስን ለመለዋወጥ እና በማህበረሰብዎ ውስጥ ካሉ አዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ያስችልዎታል.

#64. ፖፕኮርን ዝግጁ ያድርጉ

ፖፕ ኮርን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የፊልም ባህል ዋና አካል በመባል ይታወቃል, ነገር ግን በውጭ አገር ተወዳጅ መክሰስ ነው. ይሁን እንጂ መክሰስ ያለው አልሚ እሴት እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያልተጠበቁ የጤና ጥቅሞች ናቸው። በውስጡ ጉልህ የሆነ የፋይበር ይዘት እና ፊኖሊክ አሲዶች እና ፀረ-ባክቴሪያዎች አሉት. የልብ ሕመምን እና በሰዎች ላይ ከመጠን በላይ የደም ግፊትን ይከላከላል እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል.

#65. የቅርብ ጊዜ ዜናዎችን ይመልከቱ

በአካባቢዎ ስላለው ነገር እየተማሩ ዕለታዊ የዜና ምግብዎን ይቀበላሉ። አሁንም ከታዋቂ ሰዎች ጋር መገናኘት ይችላሉ፣ ነገር ግን ከዜና ጋር መገናኘት የበለጠ አስፈላጊ ነው። ዜና እርስዎን ያሳውቅዎታል እና ብዙ ያስተምርዎታል። አእምሮዎን ለአዳዲስ ልምዶች እና ሀሳቦች ለመክፈት ስለሚያስችል ለማዳበር ውጤታማ ልምምድ ነው። የሚናገሩት ተጨማሪ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሰጥዎታል እና የበለጠ በነጻነት ሀሳቡን እንዲገልጹ ያስችልዎታል።

#66. ዳቦዎን ጥቅል ያድርጉት

በሳምንቱ መጨረሻ ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጥቅልሎችን መጋገር አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ አስደሳች ነው። በጠረጴዛው ላይ ዳቦ መኖሩ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ለማሳየት አንዳንድ ጥቅሞች እዚህ አሉ። ለሰውነት ጉልበት ይሰጣል እናም የሰውነትን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። በውስጡም ቢ ቪታሚኖችን ይዟል እና ለፕሮቲን ሜታቦሊዝም እና ሴል እድሳት ይረዳል. በውስጡም ቫይታሚን ኢ የደም መርጋትን የሚቀልጥ አንቲኦክሲዳንት አለው።

#67. ማጥመድ ይሂዱ

ማጥመድ አስደሳች ነው። ትዝታዎችን ለመጋራት እና ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ነው። በተጨማሪም አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል. በፀሐይ ውስጥ ዓሣ ስታስይዝ የቫይታሚን ዲ መጠን ይጨምራል ይህም በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የካልሲየም እና ፎስፌት መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። ማጥመድ ትኩረትን ያሻሽላል እና እንደ ጭንቀት እፎይታ ይሠራል። ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ እንዲል እና ጤናማ እንድትሆን ያደርግሃል።

#68. በቤቱ ውስጥ ያሉትን የቤት እቃዎች እንደገና ማስተካከል

በአካባቢያችሁ ያሉት የቤት ዕቃዎች ዝግጅትም ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የቤት ዕቃዎችን ወደ ሌላ ቦታ ማዛወር ያላስቧቸው አንዳንድ ጥቅሞችን እንመልከት። የቤት ዕቃዎችዎን እንደገና ማስተካከል ንብረቶቻችሁን እንድትለግሱ፣ እንድትበታተኑ እና እንዲያደራጁ ያነሳሳዎታል። የመኖሪያ አካባቢዎ ቦታን እና አዲስ ዘይቤን ይጨምራል፣ ይህም ቤትዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል።

#69. ለብስክሌት ጉዞ ይሂዱ

በብስክሌት መንዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያደርጉበት ጊዜ ጉልበትን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። ጠዋት ላይ የብስክሌት መንዳት እግሮችዎን በሚያጠናክሩበት ጊዜ የቀኑ አስደናቂ ጅምር ሊሰጥዎት ይችላል። ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል። እንደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ አደጋን በመቀነስ ያሉ የሕክምና ችግሮችን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል. በተጨማሪም ፣ የአእምሮ ጤናን እና የማወቅ ችሎታን ያሻሽላል።

#70. የህይወት እቅድዎን ይፃፉ 

ዓላማዎችን የመፍጠር አስፈላጊነትን እናውቃለን፣ነገር ግን ግቦቻችን ብዙውን ጊዜ በቁጥር የሚገለጽም ሆነ በግልጽ የሚገለጹ አይደሉም። እንደ ግብ አወጣጥ ጥናት፣ ግባቸውን የሚጽፉ ሰዎች ከማይረዱት ይልቅ እነርሱን የማወቅ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ምኞቶችዎን የመዘርዘር ጥቅሞች የተወሰኑ ግቦችን መፍጠር እና እድገትዎን ለመለካት መጠቀም አስፈላጊ መሆኑን ያጎላሉ።

እድሎችን ለመምረጥ የሚረዳ እና እንደ ማስታወሻ የሚያገለግል እይታህን ወደ እውነት የመቀየር ስልት ነው።

#71. ሂድ ቦውሊንግ

ምናልባት አንድ ጊዜ ብቻ ጎድጓዳ ሳህን እና ብዙ ጊዜ ማድረግ ትፈልጋለህ። ቦውሊንግ በተለያዩ ምክንያቶች ወደ ህይወትዎ ለመዋሃድ ድንቅ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። የሚከተሉት የቦውሊንግ አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞች ናቸው፡ ቦውሊንግ የአእምሮ ጨዋታዎን ያሻሽላል፣ ተለዋዋጭነትን እና ሚዛንን ይጨምራል።

ቦውሊንግ ውጥረትን የሚያስታግስ እና አድሬናሊን መጨመርን የሚሰጥ አዝናኝ ማህበራዊ እንቅስቃሴ ነው።

#72. ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ግብይት ይሂዱ

ከጓደኞች ጋር መገበያየት ውድ ነው የሚመስለው፣ እና በመደበኛነት ከተሰራ እርስዎን በድህነት የመተው አቅም አለው። በሌላ በኩል ግዢ አንዳንድ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት. የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው-በተጨማሪ እንከን የለሽ ሽግግሮች ምክንያት ፈጠራን እና ውበትን ያሻሽላል. መገበያየት የዕለት ተዕለት ኑሮን ከጭንቀት ለመገላገል እና ለማስወገድ መንገድ ነው። በተለይም ሴቶች በማህበራዊ ትስስር መሻሻል እና ጭንቀትን በማቃለል ተጠቃሚ ይሆናሉ።

#73. ወላጆችን ይጎብኙ

እውነት ነው ከቤተሰብ እና ከጓደኞቻችን ጋር መገናኘታችን እንዲሁም ወላጆቻችንን መጎብኘታችን እያደግን ስንሄድ አደገኛ የግንዛቤ እና የአካል ችግሮችን ለማስወገድ ሊረዳን ይችላል። ወላጆችህን መጎብኘት ስላለው ጥቅም የበለጠ ተማር። ወላጆችህን መጎብኘት ደህንነታቸውን ለመጠበቅ እና ከውጪው ዓለም ጋር የበለጠ የተገናኙ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። የአእምሮ ደህንነትን ለመጨመር ይረዳል እና ለአዳዲስ ልምዶች በር ይከፍታል. ከዚህም በላይ, ከእነሱ ጋር ጊዜ ካሳለፉ, እንደሚወደዱ ያስታውሷቸዋል.

#74. ዳንስ ሂድ

ዳንስ፣ በምርምር መሰረት፣ ክብደትን በመቀነስ፣ በተለዋዋጭነት፣ በጭንቀት እፎይታ፣ ጓደኞችን በማፍራት እና በሌሎችም ሊረዳ ይችላል። የዳንስ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ለማድነቅ ዛሬ ይጀምሩ።

ዳንስ መላመድዎን ያዳብራል እና ሚዛንዎን ያሻሽላል። ሀዘንን ያስታግሳል ፣ ልብን ያጠናክራል እና ጥንካሬን ይጨምራል። ዳንስ አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እና የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው።

#75. የውጪ ፊልም ፌስቲቫል አዘጋጅ

ምንም እንኳን ከቤት ውጭ ለየትኛውም ክስተት ተስማሚ ቦታ ቢመስልም, የውጪውን ክስተት ጎልቶ እንዲታይ ማድረግ አለብዎት. ከቤት ውጭ ክስተትን ለማስተናገድ አንዳንድ ጥቃቅን ጉዳቶች አሉ ነገርግን ጥቅሙ ከጉዳቱ ያመዝናል። ክስተትዎን ከቤት ውጭ ካደረጉ ተሳታፊዎችዎ የአካባቢውን የተፈጥሮ ውበት ሊለማመዱ ይችላሉ። ለማክበር ተጨማሪ ቦታ አለዎት እና ብዙ እንግዶችን ማስተናገድ ይችላሉ, ይህም ገንዘብ ይቆጥብልዎታል.

#76. የጥበብ ጋለሪን ጎብኝ

ሰዎች በከተማቸውም ሆነ በውጭ አገር የሥዕል ጋለሪዎችን መጎብኘት ስለሚያስገኛቸው በርካታ ጥቅሞች አሁንም መረጃ የላቸውም። ለምን? ምክንያቱም ከሌሎች የጥበብ አድናቂዎች ጋር ለመገናኘት እና እራስዎን በታሪክ ውስጥ ለመጥለቅ እድሉን ያገኛሉ። የጥበብ ጋለሪዎች ልዩ የሆነ የደስታ እና የትምህርት ድብልቅ ይሰጣሉ። ስነ ጥበባትን በአዲስ እና በአስደናቂ መንገድ እንድትደሰቱ እና አእምሯዊ ግንኙነቶችን እንድትፈጥርም ይረዳሃል። የጥበብ ጋለሪዎች ትርጉም ለመፍጠር አቅምዎን ያኖራሉ።

#77. በጓሮው ውስጥ እሳት ይገንቡ

የጓሮ የእሳት ማገዶዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል፣ እና ለምን እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው፡ የእሳት ቃጠሎዎች በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣሉ፣ ከተራቀቁ የእሳት ማገዶ ጠረጴዛዎች እስከ የእንጨት እሳትን ለመጀመር ዋና የድንጋይ ጉድጓዶች። የውጪ ወቅትዎን በሚያራዝሙበት ጊዜ ሁሉን አቀፍ ሙቀት ሊያገኙ ይችላሉ።

የእሳት ማጥፊያ ጉድጓዶችን መገንባት የውጪ መሰብሰቢያ ቦታን ይሰጣል እንዲሁም የውጪውን ቦታ ገጽታ በማሻሻል እና ተግባራዊ ያደርገዋል።

#78. ካምፕን ያዘጋጁ

ካምፕ ግንኙነቶችን ያጠናክራል እና ወደ ተፈጥሮ ያቀርብዎታል። ግን እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ተረድተዋል? ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ወደ ካምፕ የመሄድ አንዳንድ ጥቅሞች እዚህ አሉ። ካምፕ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል። ወደ ካምፕ መውጣት የቫይታሚን ዲ አመጋገብን ያሻሽላል ለወጣቶች ትምህርትም ተስማሚ ነው.

#79. ወላጆችህን ጎብኝ

ወላጆች ትልቁ ደጋፊዎቻችን ናቸው ነገርግን ከእነሱ መለየት የሚያስፈልገን ጊዜ አለ። በትርፍ ጊዜዎ ለወላጆችዎ ጉብኝት ማድረግ ይፈልጋሉ? አንዳንድ ጥቅሞች እነኚሁና:

አንተን ስትጎበኝ ወላጆችህ በማየታቸው ተደስተው ነበር።

የተከበሩ እና የተከበሩ ናቸው ብለው ያስባሉ። የማስታወስ ችሎታቸውን በማሻሻል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የአካል ጉዳቶችን በመከላከል የህይወት ተስፋን ይጨምራል.

#80. ወደ ቤተ-መጽሐፍት ሂድ

አንባቢ ባትሆንም ወደ ቤተመጻሕፍት መሄድ በተለያዩ መንገዶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ምን እንደሆኑ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያ ለበለጠ መረጃ ያንብቡ። ወደ ቤተ-መጽሐፍት መጎብኘት የእርስዎን የማንበብ ችሎታዎች እና IQ ያሻሽላል። በተለያዩ መንገዶች ሊረዱዎት የሚችሉ ጠቃሚ ነገሮችን ያገኛሉ። ቤተ መፃህፍት ከመፃህፍት በላይ ይሰጣሉ፣ እና በነጻ ዝግጅቶች እና እንቅስቃሴዎች ላይ እንዲገኙ ይበረታታሉ።

#81. በቁጥር ለመሳል ይሞክሩ

በቁጥር የመቀባት ጥቅሞች በጣም ብዙ ከመሆናቸው የተነሳ ማንኛውም ሰው ልጆችን እና ጎልማሶችን ጨምሮ ሊደሰትባቸው ይችላል። እነዚህ ጥቅሞች ቀለም በቁጥር እንዲገዙ እና እንዲሞክሩት ያሳምኑዎታል። ለሥነ ጥበብ ትምህርት እና ልምምድ ይረዳል, ይህም የተለያዩ የጥበብ ዓይነቶችን የበለጠ ጥሩ ግንዛቤ ይሰጥዎታል. መቻቻልን እና ትዕግስትን ያበረታታል, እንዲሁም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል. አሁን ስነ ጥበብ በስፋት የሚገኝ በመሆኑ ሁሉም ሰው ሊያደንቀው ይችላል።

#82. የቦርድ ጨዋታዎችን ወይም የካርድ ጨዋታዎችን ይጫወቱ

የቦርድ ጨዋታዎችን ማራቅ የለብንም. የቦርድ ጨዋታዎችን ወይም ካርዶችን መጫወት በሁሉም ዕድሜ ላሉ ግለሰቦች በርካታ ጥቅሞችን የሚሰጥ በዝቅተኛ ወጪ የሚደረግ እንቅስቃሴ ነው። እስቲ ከዚህ ጀርባ ያሉትን አንዳንድ ምክንያቶች እንመልከት። የቦርድ ጨዋታዎች ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ያለውን ግንኙነት እየጠበቁ ከኤሌክትሮኒክስ ጋር ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ መንገድ ናቸው። ውብ ትውስታዎችን ይፈጥራል እና ማህበራዊነትን ያበረታታል.

እንዲሁም ለወጣቶች ጥሩ የትምህርት መሳሪያዎችን ያቀርባል, የግንዛቤ ተግባርን ያሻሽላል እና በራስ መተማመን ይጨምራል.

#83. ወደ ባህር ዳርቻው ሂድ ወደ ባህር ዳርቻው ሂጂ

 ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ ዝግጁ ነዎት? ወደ ባህር ዳርቻ የመሄድ የጤና ጥቅሞች እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ በጣም ሰፊ ናቸው, ይህም የቆዳ ችግሮችን ከመፈወስ እስከ ጉልበት መጨመር ድረስ. ከጥቅሞቹ አንዱ አእምሮን እና አካልን ለማዝናናት ጥሩ መንገድ ነው። ትኩስ የባህር ንፋስ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት ይረዳዎታል. ፀሐይን መታጠብ ለአእምሮ ጤንነትዎ ጠቃሚ ነው, እና በአንዳንድ የቆዳ በሽታዎች ላይ ሊረዳ ይችላል. ወደ ባህር ዳርቻ የሚደረግ ጉዞ ለቤተሰብ ስብሰባዎች ተስማሚ ነው.

#84. ሮለር ስኬቶችን ይሞክሩ

ሮለር ስኬቲንግ ለአዋቂዎች እና ልጆች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን እንዲማሩ እና እንዲዝናኑበት ጥሩ መንገድ ነው። የሮለር ስኬቲንግን ባህሪያት ይጠቀሙ. ቤተሰቦች አብረው ጊዜ ለማሳለፍ እና ጭንቀትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው። ሮለር ስኬቲንግ ልዩ ችሎታዎችን ለመማር፣ ጥንካሬን ለመገንባት እና ካሎሪዎችን ለማቃጠል ጥሩ መንገድ ነው። ሮለር ስኬቲንግ የልብዎን ጤንነት ለማሻሻል ተስማሚ ነው, እና ካሎሪዎችን ያቃጥላል.

#85. ብሎግ ይጀምሩ

ብሎግ ማድረግ በመስመር ላይ ገንዘብ ለማግኘት ያልተለመደ አካሄድ ነው። ምንም እንኳን የብሎግንግ አካባቢ ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ የዳበረ ቢሆንም፣ የብሎግንግ ጥቅማጥቅሞች አሁንም ብዙ ናቸው። መጦመር በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ ውስጥ ሊረዳዎ የሚችልባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ። ብሎግ ማድረግ ፍላጎቶችዎን እንዲያካፍሉ እና እራስዎን እንዲገልጹ ያስችልዎታል። የመፃፍ ችሎታዎን ያሻሽላል እና የባለሙያ አውታረ መረብ ለመገንባት ያስችልዎታል።

#86. የ Poker Night አስተናጋጅ

ብዙ ጊዜ በትንንሽ ንግግር እንወያያለን ወይም ከቅርብ ከምናውቃቸው ሰዎች ጋር በቤተሰብ ስብሰባዎች ላይ አጭር ውይይት እናደርጋለን። የተሟላ የፖከር ጨዋታ ለበርካታ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል, ይህም በቂ ጊዜ ለምግብ, ለመሳቅ እና ለማታወስ ምሽት ይተዋል. መጫወት አስደሳች ነው እና አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ያስችልዎታል። ትዕግስት እና ስልት እና እውነተኛ ገንዘብ የማግኘት እድልን ያስተምራል.

#89. ወደ ባህር ዳርቻው ሂድ ወደ ባህር ዳርቻው ሂጂ

የባህር ዳርቻው ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ተስማሚ ቦታ ነው. ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ያውቃሉ? ምን እንደሆኑ ለማየት የሚከተለውን ዝርዝር ይመልከቱ፡ የባህር ንፋስ ጠረን የሚያረጋጋ ነው፣ እና የተሻለ እንቅልፍ እንድንተኛ ይረዳናል። ሰማያዊ የደስታ ቀለም ነው, እና አሸዋ ለቆዳዎ ጤናማ ነው. የባህር ዳርቻ ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ከባህር ውስጥ ቫይታሚን ዲ ማግኘት ይችላሉ።

#90. በአጠገቤ ነፃ የቀጥታ ሙዚቃ ያግኙ

የቀጥታ የሙዚቃ ትርኢት ለመጨረሻ ጊዜ ያዩት መቼ ነበር? በአከባቢዎ ስታዲየም ውድ የመድረክ ዝግጅት መሆን የለበትም። ቡና ቤት ውስጥ ጊታር የሚጫወት ሰው ሊሆን ይችላል። እነዚህ ገጠመኞች ማራኪ ብቻ ሳይሆን ለጤናዎም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ደስታን ይፈጥራል እና እንደ የትኩረት ነጥብ ያገለግላል። የቀጥታ ሙዚቃን ማየት በህይወት ውስጥ አንድ ጊዜ ተሞክሮ ነው።

#91. እንጆሪ ፌስቲቫል ነፃ መዝናኛን ይሞክሩ

በነፃ እንጆሪ ፌስቲቫል ላይ መገኘት ሌላው የሚያምር የሳምንት መጨረሻ እንቅስቃሴ ነው። ይህ ክስተት በተለያዩ መንገዶች አስደሳች እና ጠቃሚ ነው. እንጆሪ ፌስቲቫል አስደሳች እና አሳታፊ ክስተት ነው። በአንድ የተወሰነ የግብርና ምርት ላይ በማተኮር የዘር ፈጠራን ያሳያል። የአንድን ማህበረሰብ የስራ ፈጠራ መንፈስ ይደግፋል እና ብልሃትን ያበረታታል።

#93. የእንስሳት መጠለያን ይጎብኙ

በሳምንቱ መጨረሻ መጠለያን መጎብኘት ፍቅር እና እንክብካቤ ከሚያስፈልጋቸው እንስሳት ጋር ጊዜ በማሳለፍ ለመመለስ ጥሩ መንገድ ነው። ወደ አካባቢዎ መጠለያ የሚሄዱበት አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ። የተቸገሩ እንስሳትን ስትንከባከብ በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰዎች የመርዳት እድል አላችሁ። በጎ ፈቃደኝነት ለማገልገል ተጨማሪ ችሎታዎችን ይከፍታል።

#94. ፖድካስቶችን ያዳምጡ 

መረጃ ሰጭ ወይም አዝናኝ እና ሁል ጊዜ የተሰሩ በመቶዎች የሚቆጠሩ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፖድካስቶች አሉ። ለምን ፖድካስቶች ለህይወትዎ ጠቃሚ እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚረዱዎት ይወቁ። እርስዎ በሚያስቡበት በማንኛውም ቦታ እነሱን ማዳመጥ ይችላሉ። ፖድካስቶችን በነጻ ማየት ይችላሉ፣ እና እነሱ በአጠቃላይ ከተረት ይልቅ ንግግሮች ናቸው። ፖድካስቶችን ማዳመጥ ስለ አንድ ርዕስ፣ ኩባንያ ወይም ሌላ ነገር ሊያስተምራችሁ ይችላል።

#95. ውሾቹን ወደ ውሻ ፓርክ ይውሰዱ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከውሻዎ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከውሻዎ ጋር ወደ መናፈሻ በመሄድ ሁለቱንም ሊሳካ ይችላል። ግን ውሻዎን ወደ ፓርኩ ማምጣት ምን ጥቅሞች አሉት? ውሻዎን በጉዞ ላይ መውሰድ ለውሻዎ አካላዊ ጤንነት ድንቅ ሀሳብ ነው። ስለ ውሻዎ የበለጠ ለማወቅ እድሉን ይሰጥዎታል። ውሻዎን ይዘው መሄድ ውሻዎን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል.

#96. ለግዢ ወደ የገበያ አዳራሽ ይሂዱ

በአሁኑ ጊዜ ብዙ የግዢ አማራጮች አሉ፣ ነገር ግን ከበዛበት ዘመናዊ ህይወትዎ ጋር የሚስማማውን መምረጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። የገበያ አዳራሾቹ አዳዲስ ሰዎችን መገናኘት፣ መዝናናት እና በፍጥነት መግዛትን ጨምሮ የተለያዩ ዓላማዎች አሏቸው። የገበያ ማዕከሎች ምቹ ናቸው እና እንግዳ ተቀባይነት አላቸው. ለመኪናዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለእግር ተጓዦች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በገበያ ማዕከሎች ውስጥ፣ ልዩ ቅናሾችን መጠቀም ይችላሉ።

#97. ሳሙና መሥራት

ከሥራ ባልደረቦች እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ሳሙና መሥራት በጣም አስደሳች ነው። ውድ አይደለም, እና እርስዎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ሳሙናዎን የማምረት አንዳንድ ጥቅሞች እነኚሁና፡ ሳሙናዎን መስራት ገንዘብን ለመቆጠብ ያስችላል! ቆዳዎን ይከላከላል እና የፈለጉትን ያህል ጥምረት እንዲፈጥሩ ይፈቅድልዎታል. ችሎታዎን እና የፈጠራ ችሎታዎን ይጨምራል። እንዲሁም በእሱ ገንዘብ ማግኘት ይችላሉ።

#98. ማቀዝቀዣውን ያፅዱ እና አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዱ

ቅዳሜና እሁድ ነፃ ነዎት? ከዚያ ማቀዝቀዣዎን ለማራገፍ ጊዜው አሁን ነው! ማቀዝቀዣዎን ማጽዳት ጊዜ የሚወስድ ስራ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ሽልማቱ ብዙ ሊሆን ይችላል. ንጹህ ማቀዝቀዣዎች ለምግብ ጤና ተስማሚ ናቸው. ተጨማሪ የፍሪጅ ቦታ ለመስራት፣ የሚፈልጉትን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት እና የማያስፈልጉዎትን ሁሉ መጣል ይችላሉ። እንዲሁም በኤሌክትሪክ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ.

#99. ዊንዶውስ እጠቡ

መስኮቶችን ማጠብ ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ባይመስልም ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ መደረግ አለበት. ከታች ያለው የማረጋገጫ ዝርዝር የመስኮቶችን ህይወት ለማራዘም እና የመስኮቶችን እጥበት ጥቅሞች ለማብራራት ይረዳዎታል. መስኮቶችዎን በሚታጠቡበት ጊዜ የቤት ውስጥ አየር ጥራትን በሚያረጋግጥበት ጊዜ ተጨማሪ ብርሃን ወደ ቤት ይገባል ። መስኮቶችዎን ማጽዳት በተሻለ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆዩ እና ውጤታማነታቸውን እንዲጠብቁ ያደርጋቸዋል.

#100. ምናሌን ያዘጋጁ ፣ በጥሩ ሁኔታ ይልበሱ ፣ ጠረጴዛውን ያዘጋጁ እና ሻማዎችን ያብሩ

ከአንድ ሰው ጋር ጥሩ ግንኙነት መመስረት እራት ማብሰል, በትክክል መልበስ, ጠረጴዛን ማዘጋጀት እና ሻማ ማብራትን ያካትታል. ከምትወደው ሰው ጋር መጠናናት ምን ጥቅሞች አሉት? በጥሩ ግንኙነት ውስጥ መሆን ወይም በፍቅር ውስጥ መሆን ስሜትዎን ለማሻሻል ኃይል አለው. በሚያምር እርጅና እና ረጅም ህይወት ለመኖር ሊረዳዎት ይችላል። ህመምን እና ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም የልብ ድካምን ይከላከላል. ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል, ይህም የተሻለ እንቅልፍ ያመጣል.

በጄረሚ ስሚዝ የተጻፈ ጽሑፍ፣ የከፍተኛ የንግድ ፕሮጀክት ሥራ አስኪያጅ እና የ freeslotshub.com. 

ሄንሪ ዊልያምስ የተሰራ, የመስመር ላይ pokies ጨዋታዎች ታላቅ አድናቂ እና ባለቤት pokieslab.com